اهو ذائقو برائن تمام گهڻو گوشت لاء آهي، پر خاص طور تي سورڪ ۽ چکن لاء بلڪل سٺو آهي. ڇاڪاڻ ته هن برائن ۾ سرڪشي جو هڪ اضافو اضافو اثرائتي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 پيالو پاڻي
- 1 پيالو تازو بيس (ڪٽ)
- 5 چمڪندڙ ڪشير لوڻ لوڻ (يا 3 چمڙن جي ميزبان لوڻ)
- 1/4 پيالو
- ڳاڙهو شراب انگور
- 1/4 پيالو آيانو (تازو، ڪٽ)
- 6 ٻلڻ وارو لوڻ (چوري)
- 3 ٽيچون کنڊ
- 1 چوٿون لال مرچ جا چڪر
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. تمام وڏي اجزاء کي هڪ وڏي ٿانو ۾ ٺهرايو، تيستائين لوڻ وڌو جيستائين لوڻ لوڻ ٿيندو.
2. گوشت جو اٽڪل 6 پائونڊ ڪافي آهي. ڪائنات جو سور ۽ گوشت جي لاء 1 ڪلاس في پائونڊ ۽ پولٽري 30 منٽ في پائونڊ لاء.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 584 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 35،001 ايمگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 132 g |
| غذا فائبر | 39 g |
| پروٽين | 27 g |