اهو ڪورين طرز وارو ڀريل ڪيل اسٽاڪ ٺاهڻ جي روايتي طريقو آهي. گوشت کي ٺڪرايو ويندو آهي، گريريل، سٽرن ۾ ڪٽي، ۽ پتلون چٽڻ سان گڏ پتلون سٽ سان ڀريندا آهن. هي ذخيرو ڪنهن به موقعي لاء هڪ مزيدار طعام يا اشتليف ٺاهيندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پونڊ / 900 گف ٽيل ٽيللوين ٽوٽيون يا اسٽاڪ سائلو
- 2 پيالو
- بلگلوئي اچار
- 1/2 پيالو
- بلگلوئي چرس چٽيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪليس جي ٽف ٽيللوين ٽوٽيون يا 1/4 انچ موٽو سلائسن ۾ سارو. گلاس يا پلاسٽڪ فيش يا رزيبلبل پلاسٹک جي جاء تي جڳهه. بلگوگي جو اچار شامل ڪريو ۽ انهي سان کوٽ ڪرڻ لاء. ريفريجيريٽ لاء 2-4 ڪلاڪ. Preheat Grill. توھان کي گوشت يا ٻيڙي کي ڊگھائي ڪري ڇڏين ٿا يا ٻيڙيء جي ھيٺان ٿڪڙي ڇڏيندي آھي. نه ئي طريقو، گوشت کي ساوڪ ئي ساوڪ ئي ساوڪ آهي.
تنهنڪري بلگولوئي جي اچار ۾ کنڊ شامل آهي، تنهنڪري جهازن لاء ڏسڻ ۽ جلدي کان جلدي کان بچڻ. هڪ گرم چمڪ تي خدمت ڪريو. رومن سان گوشت کي ڪپڙو لڱڻ واريون پنن کي ڦٽو ڪري ڇڏيندا آهن. توهان پڻ ڀريل گاڏيون، ڪارائيل ٿيل ڍڪڻ واري لونگ شامل ڪري سگهون ٿا ۽ ٻيو ڪجهه به سٺو ناهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 698 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 203 ميگا |
| سوڊيم | 896 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 44 ج |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 74 g |