اهي بيڪون ڍڪيل جليپينو پوپ هميشه ڌرين تي تمام گهڻو ڌڪ هڻي رهيا آهن. اهي مٺو، مرڪي، چوماسي، پنيسي، ممي، ۽ ڪچتي. انهن حقيقتن کي سڀ ڪجهه حاصل ڪيو آهي. اهو پڙھڻ پاينجرر عورت جي بي بي آر ج Jalapeno پوپز طرفان ان جي "پائيئرر عورت کڪ" ڪڪيو بڪ (اڪيلو هجڻ جو بائيبل منهنجو آهي) کان متاثر ٿيو آهي.
اهي پاپرس سپر جلدي ٺاهي رهيا آهن ۽ ڪنهن زماني ۾ توهان جي ڪرسمس يا ميز جي لانچ تي ڪري سگهو ٿا! توهان جالينس کي پيروي ڪرڻ لاء محتاط ٿيندؤ! ڪنهن به جسم جي حصن کي لڪائڻ کان پهرين پنهنجي هٿن کي صاف ڪرڻ لاء يقيني بڻايو! هڪ گڏوگڏ ليبل ڏاڍي چڱي ڪم ڪري ٿي جڏهن انهن ٻار کي گڏ ڪري! اهي روزو ٿي ويندا، تنهنڪري گهڻائي پڪ ڪريو.
انهي سٺا بيڪ حاصل ڪرڻ لاء يقين ڪريو. اها هن برش جي نمايان آهي!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 15 جالان
- 1 8 اوز پيڪري پنيس (نرم)
- 1/2 پيلا اڳددار پنيس (ڀريل)
- 3 اسڪال (ڪٽ)
- 1 پب بينڪ
- 1/4 پيالو جوتي جام (راسبي يا چٽني پڻ ڪم ڪندو)
- 1/4 پيالو باربائي چشمي (مٺي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڌ ۾ جالن جو ڪٽ ڪريو ۽ چمچ استعمال ڪريو ربن ۽ ٻج کي هٽائي ڇڏيو. بھرن ۾ مدد رکڻ تي دھن تي رکھو (ھي خوبصورت پڻ لڳندي آھي!). جيڪڏھن ضرورت آھي تہ دستانو ڪپڙا يا ھن قدم کان پوء ٺيڪ ھٿن ۾ ڌوئڻ!
- ٿوري تي 375 درجا تندور ٿيڻ.
- گڏجي گڏجي ملائي پنيس، پيردين پنيس ۽ اسڪيلون جيستائين مڪمل طور تي گڏيل. اهو آسانيء سان ٺهڪندڙ آهي جيڪڏهن توهان کي پهرين ڪيميائي پني کي نرم ڪرڻ جي پڪ آهي.
- اڌ ۾ بون سٽون ڪٽ ڪريو. جيڪڏهن توهان جا جليپاس خاص طور تي وڏي پئجي رهيا آهن صرف بسن جي مڪمل هڪڙي استعمال ڪريو.
- پيڪس مرکب جي وڏي وڏي اسپيڊ سان جالپينس کي دٻايو. جاکوڙي مان نڪتل ڪنڊن جي ٿورن مٿان ٿوريون پٿر ڀرڻ گهرجي پر ان کان تمام گهڻو مٿانهون نه آهي، يا اهو سڀ ڪجهه ڀريندو آهي.
- هڪ پٽو بيڪ سان جالپينس لپيو. پڪ سان پڪ سان گڏ بيڪون ٿڪڙي ٿڪجي ويندي آهي جيئن ته اهو کائيندو. جاليپينو سان جليپينو تي محفوظ ڪريو ۽ ٿڌو پائڻ تي بيڪنگ شيڪ جي چوٽي تي رکي.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ باربيڪو چوء سان گڏ ڄميل جام گڏجي ويس. توهان ٻنهي جئين ته هر جالپني تي ڪيترو پکڙيل آهي ان جي منحصر هجي.
- چاس جو ٿلهي ليڊر اڇلائي هر جالپينو جي چوٽي مٿان چپس يا پيٽ واري برش استعمال ڪندي. ٻيهر جالپينو حلز سان ورجائي وٺو.
- 20-25 منٽ لاء تندور ۾ رکو.
- چڱيء ريت خير جي ٿورين ڌڻين کي مزو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 288 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 56 ميگا |
| سوڊيم | 658 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 15 g |