ڪنگبندڙ ڪنهن ڏکڻ انداز جي آمريڪي کاڌي جو هڪ وڏو حصو آهي. هي جالپين کائڻ ۽ کائڻ وارن لاء بلڪل ڀرپور آهي، جيڪو پنهنجي پاسي جي کاڌن ۾ ٿورو زپ پسند ڪن ٿا. هي گرم ۽ مسالائتي گوشت واري مٽي جي ٿانو سان گڏ خدمت ڪرڻ لاء وڏو ڪوڙي آهي. يا، هن کي پڪل شين ، سوپ، يا صرف ڪنهن به کاڌي سان خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ سبزي جي تيل (يا کوٽ ڪرڻ لاء پن چڪ ڪافي)
- هڪ پيالو ڳاڙهو ڪڻڪ
- 1 پيالو اٽو (سڀ مقصد)
- 2 1/2 چمچ پائي پائوڊر
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- اختياري: 3 کان 4 چمڪندڙ کنڊ
- 1 ڊش چپپل مرچ مرچ (گفا، يا مرين مرچ)
- 1/4 پيالو جالپني مرچ (تازو عمدو کٽايو)
- 1 پيالو / 4 آلو. ميڪسيڪو ميلا پنيس (ڀريل، ڪپڙو جک، يا تيز پيددار پنيس)
- اختيارن: 1 پيالو ٻيڙي ڪنڊ (ڪٿا)
- 8 آلو.
- ڳاڙهو ڪمايو
- 3/4 پيالو کير
- 1 وڏو ڳاڙهو (کاڌو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کوٽ هڪ گرمي 10 انچ ڪٽي لوڻ جي اسپللي يا سبزيٽر جي تيل سان 9 انچ چورس بيڪ پين آهي. گرمي جو 400 درجا ڪرڻ.
- وڏي پيٽ ۾ ڪنڊيال، اٽو، پائڻ وارو پائوڊر، سوڍي، لوڻ، کنڊ، چپ ۽ ڪلي مرچ، ڪٽ جالپني مرچ، پني ۽ ڪارن واري ڪائنات کي ٺهڪي اچي ٿي.
- تندور يا اسٽوٽپ تي ٿلهي يا پين کي پيٽ ڪريو.
- جنهن سان گڏوگڏ ڳاڙهو ڪڻڪ، کير، ڳاڙهو ۽ گندو مکڻ.
- جڏهن ته تند تيار ٿئي ٿي، مٽيء جي ٺهيل ٿڌي کي وچ ۾ ٺهيل جايون ٺهڪي اچي. گرم بھترين ڪاريگر يا بيڪنگ پين ۾ اڇو.
- جيسين 25 کان 30 منٽن تائين، سيٽ جي چوڌاري قطار ڪري ڇڏيو ۽ هلڪو ڪري ڇڏيو.
- ٿڪ تي پين ۾ وڌو؛ ڪٽرن يا ڪنج ۾ ڪٽيو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- Maple ۽ Bacon Cornbread
- بيڪن هوددار ڪنڊ ڪڙڇ
- مٽي ساڙ ڪريم ڪنڊي ميڊائن
- جليپينو ڪيني ڪٿا
- اسڪيليٽ ڪائونڊڊڊ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 358 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 133 ايم |
| سوڊيم | 552 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 14 g |