جليپينو چوڪين هڻڻ ۽ مرچ، مرچ ۽ پنيس جي ڪچي قسم جي قسم سان ٺهيل آهن. هنن مشڪلاتن واريون معاهدي کي خدمت ڪريو جيئن ته سالالا ۽ سر جي ڪومري سان ايپليزرس.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3-5
- جالپينس (ٻج ڪڍيا، ڪٽيل)
- 1 ڪري / 4 انگور مرچ مرچ (ڪٽ ڳاڙهو سائو چائلس)
- 8 آون مونٽئي جیک (ڀريل)
- 8 آونس اڳدند پنيس (ڀريل)
- 6 هيڪ
- (ڪڪڙ )
- 1 ڊش لوڻ پاؤر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مکڻ هڪ انچ انچ بيڪنگ پين. ڳاڙهو 350 درجا ڪرڻ کپي.
- کاڌ خوراڪ جي هيٺان ۾ ڪنگ جاليپينو مرچ ۽ نوڪري واري مرچ پکيڙيو. ڦاٿل مرچ مٿان سوچي ٿو. لوسن جو پٿر جو ڊش شامل ڪرڻ لاء هڏن کي مارڻ ۽ چيز تي وجهي ڇڏيو.
- 350 منٽ ۾ فوٽ 30 منٽن تائين. ننڍو ننڍن ننڍن ڪٽرن ۾ ڪٽيو.
وڌيڪ جليپين جي ترڪيبون
جالانپينو Quiche
Quiche Squares
پوپٽ ڪاسڊر جليپينو ڪڪڙ ۽ ڪارن سان
جلپينو ميڪاري ۽ پنيس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 201 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 140 ميگا |
| سوڊيم | 291 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 13 g |