پنهنجي چاکليٽ وارو پٽو يا سست ککر ۾ چيڪلي فوڊ پوڙنگ ڪيڪ ٺاهيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي چيڀاٽ جي مٺاڻين ترڪيبون کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، هن آسان ۽ سپر سوادج ۽ نم چاکليٽ پنگنگ ڪيڪ سان شروع ڪريو. پڪ ناهي ھيٺ ڏنل مثبت پڙهيپ جو جائزو وٺو. درپيشي درٻار واري گائٽ فوڊ ڪائونسل.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- هڪ پيالو ڀريل بروري کنڊ
- 1 پيالو تمام مقصد اٽو
- 3 چمڙي جون نعمتون نه ڇڏيا ويا ڪکو
- 2 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 پيالو کير
- 2 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
- 1/2 چاچو
- 1/4 پيٽ ناڪيد ڪيو ويو
- 3/4 کپ ڀريل برور کنڊ
- 1 3/4 پيالو ٽامي پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- بيڪ جي چوٽي سان ڪٽ پوسٽ يا سست ککر اڇو ڪريو.
- ميڪو 1 پيالو بھورا کنڊ، آو، 3 ٽي چمڪندڙ کاڪو، ڪڻڪ پائڻ ۽ لوڻ جي آلي ۾. ٿڌ ۾ کير، مارجنار ۽ وينلا ۾ ٿڪايو ويندو آهي. ٻرندڙ برتن جي وچ ۾ چمچ بيپٽ (آو تمام گهڙي موٽو آهي).
- ٻيء ٿانو ۾، 3/4 کپ بھورا کنڊ ۽ 1/4 کپ کوکو گڏيو. بيٽرن تي به وڌيڪ ڳالهايو. نه ٿڪيو.
- ڇڪيل پاڻي مٿي تي مٿي. نه ٿڪيو. ڪپڙا ۽ 2 2 کان 3 ڪلاڪ تائين ڪڪڙ ڪريو يا ڪيڪ تائين ڪڪرن جي پٽي کان مٿي ڪن ٿا.
- آسٽريليا سان فوري طور تي خدمت ڪريو يا گهربل هجي ته چاڙهي پيا. يا هڪ ٽي منٽ تي مقرر ڪريو ۽ وري هڪ پليٽ تي واپس ڪريو. ڪڪڙ جي ڇڪڻ ڪيڪ مٿان برتن ۾ ڇڏي ويو.
ڪيريئر / خدمت ڪرڻ: 385
هڪڙي خدمت ڪري رهي آهي تقريبن: 285 ڪيوري؛ 3 g پروٽين؛ 62 g ڪاربوهائيڊريٽ؛ 4 گهندڙ (2 گر سٿري). 10 ميگا کولولسٽول؛ 2 گ فائبر؛ 23 ميگا ڳاڙهو؛ 2 ملي گرام؛ 341 ميگا سوڊيم.
وڌيڪ آسان ڀاڄائيندڙ Crock Pot Recipes:
ڀاڄي ڪرڪ پوٽي چلي
ميڪسيڪو موٽايو بيز
آسان ڪرڪ پوسٽ اسپيني چاين
توف ۽ سپنا سبزي Lasagna
سبزي مين مينھن جي سوپ
Crock Pot Pot Lentil Soup
باربي ڪيف توفيو
گهڻائي ڪريڪ پٽي چلي ويهي
هندي سبزي وارو ڪيري
Crock Pot مٺي آلو
پير پائي سوپ ڪريو
ڀاڄيون برلي چلي
پڪي چاڙ ۽ دال
Crock Pot Pot Rice Pudding
تڪڙو ڪرڪ پوٽ ايپل موٽر
مٺي اناسب پکايا بيز
آسان ڪرڪ پٽي گرين بين ڪيسرول
Crock Pot Pot Spinach Casserole
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 342 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 392 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 69 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |