توهان جي ڊسڪشن لاء قسم جي ڪيتريون ئي سسٽن جي ضرورت آهي؟
شاستن جا پنڌ وڻن جي قسم جا منفرد ميوا آهن، جيڪي سڄي دنيا ۾ تقريبن هر براعظم تي ڳولي سگهجن ٿا. شاستن کي مختلف طريقن سان کائي سگهجي ٿو ۽ هڪ منفرد غذائي نوعيت وارو طريقو آهي، جيڪو گهڻو گهڻيون ميوا کان وڌيڪ استحڪام جي اجازت ڏئي ٿو. شاستن ۾ فائبر ۾ اعلي آهن، کیلوري ۾ گھٽ، ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ويٽامين سي ۾ اميرن.
چوٽين جي وڻ تي وڻندڙ ننڍڙي شيل جي ويڪري تي وڌندي آهي، جيڪا ميوو کليل آهي.
اسپائيني شيل جي اندر هڪ ڪارو ڳاڙهو، چمڪندڙ نٽ، هڪ مرڪزي مرڪز سان. اساتذہ سينٽر، يا اندسپرم، مناسب حصو آهي.
شهزادو ذائق ۽ بناوت
شهزادو هڪ ننڍڙو ۽ ٿوري ذائقي ذائق آهي، جيڪا مٺي ۽ برصغير وينجن جي لاء انهن کي مڪمل ڪري ٿي. هڪ سازوٽ جي بناوت هڪ آلو آهستي سان گڏ هوندو آهي، جڏهن خام ۽ غائب ٿي ويندو آهي، ٻاڦ بيٺا، يا ڇڪيل هجي.
شاسٽنٽ بمقابلي ڪرڻ وارا ٻيا نقشو
شاستن کي ٻين ميون جي مقابلي ۾ ڌار ڌار آهي ڇاڪاڻ ته انهن جي گهٽ چانهه ۽ نمي نمي جي مواد جي ڪري. گهڻيون گونگا وانگر، شاسٽنٽ بنيادي طور تي ڪاربوهائيڊيوٽ شامل آهن، انهن کي وڌيڪ غذائيت ٺاهڻ ۾ اناج جي پوکي ٺاهي ٿي. شاسٽنٽ پڻ ٻين نٽرن کان ڌار ٿي ويا آهن ڇاڪاڻ ته اهي تازيون نه کائڻ ۽ تيار ٿيڻ واري وقت سخت ۽ وقت ساز هوندا آهن. انهي سبب ۽ حقيقت اها آهي ته اهي موسم ۾ نسبتا مختصر طور تي آهن، مختلف اندازن جي ماپ کي ڄاڻڻ ضروري آهي سٿنيٽ موجود آهن.
شاستن جي علاج، برابري، ۽ ذيلي تقاضا
شاستن جو تمام گهڻي سال ٺاهڻ لاء، هر قسم جي سنگم خريد ڪرڻ جي سکيا، گولڊ ٿيل، ڪريل ۽ خشڪ سسٽم سميت سکڻ جو طريقو آهي. جڏهن توهان تازو حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان اڪثر ڪاس پوري سڄي سسٽنٽ يا سڀ کان وڌيڪ رستن ۾ شاستن پيٽي استعمال ڪري سگهو ٿا جڏهن اهي موسم کان ٻاهر آهن.
هتي هر قسم جي سسٽن لاء ماپون آهن ان جي برابر برابر متبادل.
- 1 شيل ۾ شيل = 35 کان 40 سسٽن جي باري ۾
- 1 پائون گولڊ، پيليل = اٽڪل 2 1/2 ڪلو
- 1 پيکا پڪي ڀريل = 1 پيڪي تازا
- 1 1/2 پون شيل = 1 پون گولڊ ۾
- 8.25-اچس واڌو خالص = 1 پيالو
- 1 پائون گولڊ، مٽي، پکايا = 1 پيالو پاڪ
- 3 آونوا خشڪ = 1 کپ تازو
شاستن کي کائڻ لاء طريقا
شهزادو آوٽ، خشڪ شاخن مان بنا، کاڌي جي دڪان تي موجود آهي ۽ گلوڪين آزاد ڊيسٽس ٺاهڻ ۽ ٻين پينلڪس ۽ ڀرتڻ جهڙوڪ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. ڪي سٿن ڪٽنب پڻ موجود آهن. انھن کي اسٽز ۽ سيزرالس ۾ انھن کي پوري استعمال ڪريو يا مسڊين آلو جي بجاء پاڪائي وانگر. شهزادو ٻوٽن کي رات جي ماني لاء رست ڪري سگهي ٿو يا پنهنجي پسند جي گوشت سان گڏ هڪ پاسي جي کاڌا وانگر خدمت ڪري ٿو.