آرگنائيل قوم جي اسپائٽ جو ميلو بوئل هن طريقي سان مزيسي خوني مريم لاء مزي سان ٺهرايو هو، جيڪو ڪجهه ٽوٽ سان گڏ ٺهڪي اچي ٿو، جيڪو سپر بائيل لاء بلڪل ڀرپور ٺاهيندو آهي.
توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته هي مرکب معياري طريقي کان تمام گهڻو پيچيده آهي. ساس ۽ مصالحن جو ميلاپ هڪ بهترين بنياد آهي، جيڪا صرف هڪ روح ۽ ٽماٽو جو جوس شامل هجي، جڏهن توهان پيئڻ لاء تيار آهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 15 ونس ونڊسيرير سوء
- 1 اچس زيتون جو رس
- 1 اچس
- ليمي جو رس
- 1/2 ڍڪ ڍڪيندڙ گھوڙا
- 1/2 ٽيچون سرزمين (ڊيجن)
- 3/4 چمڙي پيپرڪ
- 1/4 ڪٿان پياس ماناب پائوڊر
- 1/4 ڪڪڙ لوڻ پاؤڊر
- 1/2 چاچو
- ڪارا مرچ
- 3/4 آائون چٽ چشمي
- 1/2 ٽيچ چمڪندڙ لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مٿين اجزاء کي ٺهيل 15 يونس ميڪ ٺاهڻ لاء، جيڪا فرج ۾ جمع ٿي سگهي ٿو.
- خوني مريم کي ٺاهڻ لاء، نامياتي قوم کي وڪوڪا يا آرگنائيزي قوم جين ۽ ٽاما جو رس ذائقو شامل ڪريو.
يا هنن فٽبال-وائيپي پيئڻ لاء بنيادي طور تي مزي استعمال ڪريو ...
بزرگ مريم سليش مري:
- مٿين نموني سان شروع ڪريو:
- cumin جو 1 اضافو شامل ڪريو
- جريري جو وڏو اسٽڪر
- پرل آنون
- هڪڙو ٺاهيو ويو ۽ هڪ ويڳ بيل مرچ جي
- ان جي مٿان هڪ اميرن تي ڪارو وارين بيئر.
وڌيڪ نيو اورلينس سينفن ڪڪڙينس ...
ڪليٽس ڪکر:
- مٿين نموني سان شروع ڪريو:
- جي ايل وولبر بي بي آر ساس جو 2 Tbsp وارو شامل ڪريو
- سڄو لرسسن جو ڳوڙها، اڌ ۾ اڇو.
- لڌل اسپرگس ، مشروم ۽ گرين شين .
- جيڪڏهن توهان کي جرئت محسوس ڪيو آهي ۽ گهر ۾ ڪجهه وڌيڪ سورڪ ريب آهن، اڳتي وڌ ۽ هڪ ۾.
- ھڪڙو مارو ڪارو بيئر سان (مٿي مان ھڪڙي نموني پيش ڪريان ٿو).
وڌيڪ انڊينپوليسس ڪلاسٽس ڪڪڙين ...
درٻار جي طريقي سان: نامياتي قوم جي اسپائٽ ميلو بو ويل. ڪرسي چوريلا لاء خاص شڪر.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 79 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،043 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |