اهو سٺي نموني سست ککي مرچ هڪ وڏو بيچ ٺاهيندي آهي، ۽ اهو گوشت ۽ مصالح سان ڀريل آهي. ٿوري وڌيڪ لت لاء ڪجهه جالپني مرچ شامل ڪرڻ لاء محسوس ڪريو، يا جيڪڏھن ڪجھھ پسند ڪريو جيڪڏھن ڪجھھ مزي شامل ڪريو.
هي هڪ سست ککر ۾ راند سان گڏ وٺي يا هڪ پارٽي يا پوسٽلڪ ايونٽ تي وٺي وڃڻ لاء هڪ بهترين چيڪ آهي. اهو هڪڙو ڀريل مرچ آهي، پر جيڪڏهن توهان پنهنجي مرچ ۾ ميون کي ترجيح ڏيو ٿا ته ٻڏل پنٽو موٽن يا دڪني جي ماني جا ٻه رتن شامل ڪيا وڃن.
هن مرچ هن کي پنهنجي پسنديده منڊي يا ڪنگن مڇين سان گڏ، گرمي مان نڪرڻ سان. ڪجهه گرنش خيالن ۽ اضافي جزا جي تجويز لاء ڪجھون ۽ تدوين ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پائون گرائونڊ جو گوشت
- 4 لڻندڙ لوڻ (عمدي منٽ)
- 1 وڏو پياز (ڪٽ)
- 1 ڪري ٿو (4 بلس) ڪٽي ٿڌي ساڙ مرچ (اڻ وڻندڙ)
- 2 واه (14.5 ونس هر) پيٽ ڀريل (بيٺل)
- 4 ٽيچون
- مرچ پائوڊر
- 1 چچا چچا گونگي پائوڊر (اختياري)
- جراثيم 1 چواڻي جو ميدان
- 1 چچا لوڻ (يا مزو)
- 1/4 ڪڪڙ تازو مرچ مرچ
- 1/2 پيالو پاڻي (يا
- بيف جوش
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪو به گلابي کان سواء ڪو ليليٽ يا ساٽ وارو وچ وچولي تيز گرميء جي مٿان ، ميدانن جي گوشت کي کائڻ ، ڪٿان لڳائڻ ۽ وڏي انگ کي ٽوڙڻ.
- توھان کي ڀريل ۾ ڳاڙھو بھاري جي ضرورت پوندي.
- منڊل لہسن، ڪڪڙ تيئن، چچ مرچ، ٽماڻي، مرچ پٽي، گراڻ، لوڻ، مرچ، پاڻي يا سفوت ۽ ڪنميز سان سست ڪڪڙ کي زمين جي گوشت کي منتقل ڪريو.
- گڏ ڪرڻ لاء اڏير.
- کاڌ خوراڪ ۽ LOW تي 7 کان 9 ڪلاڪ لاء، چوڪڻ ۽ ٽائيم ٽائيم جي ذريعي اٽڪل اڌ ويٺل. جيڪڏهن گهربل ٿورڙو پاڻي گهرجن.
- هڪ ڪنڊ ۽ ٻچن سلاد سان گڏ ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
- وڌيڪ سرونگن لاء يا جيڪڏهن توهان مرچ ۾ ميون کي پسند ڪيو ٿا، مرچ ۾ پنتو لوبين، ڪارو ٻني، هارين جي ڀيٽ، يا ننڍا ڳاڙه جون ٻه 15 آون شامل ڪري سگهو ٿا.
- کائڻ 6-6 8 سٽونپس کائڻ؛ درياء ۽ خراب ٿيندو. ميداني گوشت کي پچائڻ لاء skillet ۾ مشغولن جي 1 کان 2 چمڙن کي ڇڏي ڏيو. پڙھڻ سان جاري رکو. ڪٿان پٿريلي بيڪن شامل ٿيڻ کان اڳ مچين کي شامل ڪريو يا ان کي سرسنگ گارنش ڪرڻ لاء استعمال ڪريو.
- ننڍي گرمي لاء ڪجھ ٿڌا جالپينو يا سيرانڊي مرچ مرچ مرچ تي شامل ڪريو يا ڪجهه ڪٽيل ڳاڙهي لال مرچ شامل ڪن.
- گارنش سرونگ سان ڳاڙهو ۽ ڪٽيل سبز سائيز يا ڇڪي ڍڪڻ يا مرچ جيڪ پنيس سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 464 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 161 ميگا |
| سوڊيم | 549 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 54 g |