خوش قسمت ڪاوڙ جي خوشحالي واري رقم سان، توهان کي هن ڪيڪائي ٿائيچي کاش مان پيارڻ وارا آهيو. ان کي مستند طريقي سان ڪرڻ لاء، طريقه لئنگرااس لاء سڏيندو آهي. جڏهن ته، اهو توهان کي ڳولي نه سگھندو، ليمن جي زلزلي کي هڪ متبادل متبادل بڻائي ٿو. جوس ڪڪڙ ڪيترن ئي وارين مان هڪ آهي، جيڪا چيني وسيلي چيني انڊسٽري ڏانهن آئي. تمام ٿوري دنيا ۾ ٿڌي رستن ۾ مشهور آهن، هي کاڌ خوراڪ کان وڌيڪ متاثر ٿيندڙ نتيجن کي آسان بڻائيندو آهي، صرف هڪ هيٺيان قدم تي آسان قدم آهي، جيڪو خاندان سميت سڀني خاندانن سميت مشهور هوندو انهن لاء). هڪ ٿائي ٿيء رات جي ماني جو علاج ڪرڻ لاء ٿائي جيسيل ميڪلر چانورن يا ٿائي نارون رائس سان ملائي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3-4 ڪڪڙ (ڪڪڙ جا ٽڪرا ڪٽيل سائيز يا سٽرز، 2 ڪڪڙ سينن - اختياري)
- 1/4 پيالو جوش (اڇو ڀريل)
- 3 سائي پياز (حصن ۾ کٽي)
- 3-4 ڳاڙهو لڱڻ (منڊي)
- 1 ٽڪرا انگوچ (انگور جي ماپ، ميچين ۾ اڇلائي)
- 1-2 ڳاڙھو (ڳاڙهو اڇو، ٿڪ ذبح لاء ڇڏايو)
- 1 ليھراڻ واري اسٽڪر (پيچري واري فصل کي ڪٽايو ويو ۽ منحصر يا ذوق ذخيرو يا ذخيري جي جڳھ تي)
- 2 ٻار بڪو جوکيو (سرن ۾ ڪٽيل ڪدو يا 2-3 ڪيڪن جي بروڪل ٻيلي)
- 1/2 پيالو جوجو (سڪل ڀريل، اڻڄاڻ)
- 1 هٿدار چمڪندڙ نوڪري (اڇلائي)
- 1/4 پيالو اڇو شراب (يا اڇو شراب جو شراب)
- 2 چمڪندڙ تيل (ٿڪڻ جي لاء)
- بحري فوج لاء:
- 2 ٽٻڪن جي ڪنڊ ڪڙڇ
- 2 چمڪندڙ سويا ساس
- 1 چمچ پاڻي
- لاء ڏاڪڻ لاء تيار:
- 3 چمڙن جو چمڪندڙ شراب (اڇو)
- 1 پي ڪڪڙ برائو
- 2 چمڪندڙ سويا ساس
- 1 ڍڪيل چانور انگورن
- 1/2 آڱوٽا سويا سوسو (اونڌو)
- 2 ٽيچون
- مڇيء جو بچاء
- 2 چمڪندڙ کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏجي وچولي قد ڪٽيل ۾ مارينڊي اجزاء سان لڳل. ڪڪڙ ٽڪر ٽڪر ڪريو ۽ کوٽ کي لڳايو. الڳ ڪريو.
- هڪ ٿانو يا وڏي پيٽ ۾ سڀني اسٽير-فيري سوس جي اجزاء کي ٺهرايو، چڱي طرح سان ڳرڻ واري کنڊ کي ڳنڍي ٿي. الڳ ڪريو.
- وڏي هڪ وڏي چوڪ يا ٽڪڻ ۾، تزير کي ساوڻ، سائيز، سائيز، لوسن، انگور، مرچ ۽ منڊي واري لونڊي ۾ تيل جي وچ تي تيل (2 منٽ) کان مٿي.
- ٻرندڙ ڪڪڙ جو گڏوگڏ وڌيڪ شامل ڪريو. جيستائين ڪڪڙ پکايا ساڙو-فوري (3-5 منٽ). جڏهن توهان جي سڪي سڪي ٿي وڃي ته ٿورڙو وڌو، 1-2 ٽيچ. هڪ ئي وقت.
- bok choy شامل ڪريو ۽ اسٽند ڀريل وڌو جيستائين ساوڪ ۽ ساوڪ ساوا ڳاڙهو (2 منٽ).
- آخرڪار، چاسٽ شامل ڪيو جيڪو توھان اڳ ڪيو آھي، ۽ گڏوگڏ جوزس. هر شيء تائين مسلسل روانا ٿي رهي آهي ۽ توهان جي پسند سان پکايا ويندا آهن.
- لوڻ ۽ مٺي جي لاء ذائقو آزمائي ڪريو، وڌيڪ کنڊ شامل ڪرڻ لاء جيڪڏهن توهان جي ذائقي لاء ڳاڙهو ٿيندو يا ڪافي نه ذائقو ۽ ذائقو نه ٿيندو ته وڌيڪ مڇيء جو چشمو (چٽ کي ٿوري ۽ ٿوري مٺو ذائقو هجڻ گهرجي).
- ٿائي جيسمين رائس يا ٿائي ڪوگونٽ رائس سان خدمت ڪريو. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 576 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 111 ايم |
| سوڊيم | 2،135 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 40 ج |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 44 ج |