ڪٿا چپس مزيدار آهن. ڪو به بحث نه ڪندو آهي. پر اهي يقين آهن، ته جيڪڏهن توهان انهن کي خريداري جي دڪان تي خريد ڪرڻ چاهيندا آهن. پراڻي ڪاليج نسبتا سستا آهي، ۽ ڪلي چپ جون توهان جي پنهنجي گهر تي ٺاهڻ آسان آهن، هڪ دفعو توهان کي ڄاڻو ٿا ته ڇا توهان انهن کي مڪمل طور تي خام ويگن جو سيرت ڪرڻو آهي يا توهان جي غذا ۾ وڌيڪ چوري چاهيندا هيا (۽ ڪير نه ٿيو؟).
هتي ته ڪئين ويگن ڪلي چپس کي تند يا dehydrator ۾ ڪئين ٺاهي وئي آهي. اهي خطرناڪ خام خوري جي ٿڌڙن جي ٿڌن ننڍڙن ٻارن سان گڏ هڪ وڏو اچي ويو آهي. اسان اسان جي گھر ۾ گهڻو ڪري خدمت ڪندا آهيون ۽ اتي ڪڏهن به ڪافي نه لڳي. ڪلي بلڪل ٿورو ڇڪي ڇڏيندو، تنهنڪري توهان کان وڌيڪ سوچيو ته توهان کي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان جو تندور 100 فوٽ ڀرسان گرميء جي گرمي پد تي مقرر ڪري سگهجي ٿي، پوء توهان تند ۾ خام ڪلي چپس پڻ ڪري سگهو ٿا. ٻي صورت ۾، توهان کي هن پڙهي وڃڻ لاء ڊيميوترٽر جي ضرورت هوندي.
پڻ ڏسندا
وڌيڪ صحتمند dehydrator رزق
وڌيڪ آسان خام کاڌي جي ترڪيب
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو گڊو گھرو پتي جواني
- 1/2 ڪڪڙ جو سمنڊ جي لوڻ
- 1 ڍڪ سردي تي ٿيل زيتون جو تيل
- 2 ٽيچون
- غذائي خشڪ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪالي جي ننڍي ٽڪر کي ڳوڙها ڀڃي ۽ انهن کي ميش ڊيوڊريٽر شيٽ تي (ٻاهر نڪرڻ واري ٽري جي ذريعي). 1/4 ڪڪڙ جي کاري نموني سان خام ڪليچي ڇڏيندي ۽ ڊايوڊرٽر ۾ جاء رکي.
- پهرين ڪلاڪ لاء، 145 ف ۾ ڊائريڊريٽ، پوء ٽريڪ ڦاڪ جي چوڌاري 115 فوٽ جي رفتار کي گهٽايو.
- هڪ ٻئي ڪلاڪ ۾ چيڪ ڪريو يا پوء توهان جي گهربل ڪاوڙائي کي ختم ڪرڻ يا هٽائي ڇڏڻ.
- هڪ ٿانو ۾ ڪلي چپ چپيو ڇڏيائين ۽ تيل سان گڏ، غذائي خشڪ ۽ باقي سمنڊ ۾ نموني ذائقي. جلدي کي ٽاس ڪريو (هڪ حساس آپريشن پر توهان ان کي استعمال ڪيو ويندو) ۽ پنهنجي خام ويگن ڪلي چپس کي فوري طور تي خدمت ڪري!
- جڏهن توهان پنهنجي گهربل ڪاوڙجي پوندي آهي ته توهان کي ڪاليج ڪري ڇڏڻ بند ڪري سگهو ٿا. اسان جي گھر جي چوڌاري اسين ان کي ڇڏي ڏيو جيستائين توهان جي وات ۾ ڪاوڙ جو آواز بلند نه ٿئي، اهو لڳي ٿو ته توهان انهن کي ٻار ڪيئن ملن ٿا.
پنهنجو صحتمند خام چبان ڪٿا چپس جو مزو! اهي مزيدار آهن!
وڌيڪ راگ ويگن ڪيڪ جي خوراڪ:
وڌيڪ ڀاڄي ڪائي جي ترڪيبون:
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 45 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 6 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |