ھي ھڪڙو پڙھڻ جو طريقو آھي! رات جو ٽونا ٺاهيندا رات کان اڳ ۾، پوء جڏهن رات جو ماني کائڻ لاء تيار ٿي ويا آهيو، توهان سڀني جو روپ بڻجي رهيا آهيو ۽ ٽنا بڪواٽ ڀري.
ھي پراڻي فيشن جو طريقو خوراڪ آرام سان مزيدار آھي. هي جلدي ۾ خواهش جو هڪ بهترين طريقو آهي. خاص طور تي ٻارن کي هن جو طريقو پسند آهي.
توهان هن کي بدترين طريقي سان نموني سان گڏ ڪري سگهو ٿا. بس سامونڊي کي خالي ڪريو، هڏن کي هٽايو ۽ سلن کي چٽيو ويو.
توهان هن کي به پڙهي، ٻه ڀيرا ڪري سگهو ٿا. بس پڪ سان پڪ ڪريو ته ٺهيل ٿنڀاڪن کي شڪل ڏيڻ شروع ڪرڻ کان اڳ مڪمل طور تي سڪل ۽ بلڪل فوري آهي، يا اهي صرف فورينگ پين ۾ ڀڄي ويندا آهن.
ھن کلاسي پڙھائڻ جي ڪجھھ مئل سان گڏ، ٽڻڻ تائين پکايا ۽ ڪجھ مکڻ، لوڻ، مرچ ۽ ميون جي سلاد سان گڏ پوکيو ويو آھي .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1/2 پيالو ٿلهي پوزي تي
- 1 آلو لوڻ، منڊي
- 1/4 ڪڻڪ جو آٽو
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/8 چوٿون
- paprika
- 1 پيالو پوري کير
- 1 (12 اچس)
- ڳاڙهو ڪوهن يا 2 (6 اچس) ڏيئي سگھي ٿو
- 2/3 پيالو مٽي ماني (ھڪڙي کان)
- 1 هيڪ
- 1 چمچ پاڻي
- ٻڪڻ لاء 2 پيالو سبزي جي تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي ساٿين ۾ مکڻ کي مٽي ڇڏيو ۽ ٿلهي تيسين ۽ لوسن کي کائي. اٽو، لوڻ، مرچ ۽ پوپڪيڪا ۽ ڪڪڙ شامل ڪريو، ساڙيندڙ بلبل کان. کائڻ ۽ 2 منٽ لاء لڳاتار.
- کير ٺاهيو ۽ کائڻ، تار ويندڙ سان ڀريل، ايتري قدر جو چشمو ٿڪ ۽ بلبل. گندگي ٽوڙو شامل ڪريو ۽ جلدي سان چڱي طرح ڀريو. ھڪڙو وچولي ٿانو، ڳاڙھو ڪتب آڻيو، ۽ گھٽ ۾ گھٽ ٽي ڪلاڪ، يا رات جو ٿڪايو وڃي.
- جڏهن توهان کائڻ لاء تيار آهيو، پنهنجن هٿن سان ڪجهه پاڻي سان مٽي ۽ ٺونا ٺهرايو ٺهرايو 8 وجهن ۾.
- 1 ڍڪيل پاڻي سان گڏ هڪ آلو برتن ۾ هڻو هڻو. کوٽ جي ٻرندڙ سڪل ماني سان گڏ وري انهن کي هڙاڪن جي پاڻي سان ٺهڪي اچي ٿو، وري ٻيهر ٻيهر ماني ٺاهڻ لاء کوٽ تائين.
- هڪ ڳري ڳاڙهو ۾، گرمي ۾ ٻه پيالو سبزيبل تيل 350 فوٽن کي گرميء سان لڳائي ٿو. ان کان پوء ڪرکيٽ کي اسپائير يا اسپاول جي استعمال سان گرميء ۾ تيل وجهي ڇڏيندي آهي هڪ دفعو، احتياط سان، ڪنهن اسپٽولا سان.
- ڏهن جي ٽاڪن جي ٻچن کي ٻن منٽن لاء ڪاغذ جي ٽولن تي ٽڪر ڪريو، ۽ ترارار ساء، سرواڊ، ھند ڪمي، يا ڪچڻ لاء ڪيچپ سان گرم ڪرڻ جي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1475 |
| کل فیٹ | 131 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 86 g |
| کوليسٽرول | 120 ميگا |
| سوڊيم | 720 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 45 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 33 g |