اهو بنيادي ناڻو تازو نارنجي رس جي اضافي سان گڏ ميوو ۽ فانسٽي بڻجي ويندو آهي ۽ هي پنيل ۽ مڱن سان سلاد سان ڀرپور ٿيندو آهي. جڏهن ته ٿورڙي زيتون جو تيل گهٽائڻ سان سوئر جي رس جو استعمال ڪندي، ٻين نسخن جي ڀيٽ ۾ انٽيگريٽ کي ٿلهي پٽ ۾ گھٽ وڌائڻ. بالنامڪ انگورن کان سواء، زيتون جو تيل، نارنگي جو رس، لوڻ ۽ مرچ، هي سنتري وياناگريٽ ڀاڄين، رگانو ۽ گليٽ آزاد آهي.
خيالن جي ڏي وٺ ويچارين لاء وڌيڪ سکر تي لاٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڙن جي گلن بلفامڪ انگورن
- 1/4 پيٽو زيتون جو تيل
- هڪڙي نارنگي جو رس (تقريبن 1/4 پيالو)
- 1/2 عدد لوڻ
- 1/4 چوٿين مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀني اجزاء کي ٺهرايو سواء سواء وچولي اندازي وارو ڪٽيل ۾.
- جلدي، جلدي ڀڃڻ، تيل شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ.
وڌيڪ ويگن ساداد ڪپڙڻ جي ترڪيب:
ڪريم مامو لباس
طاني "ديوي" ڊسڪنگ
ويگن جو آندل ٻيٽ جي لباس
Raspberry Vinaigrette
آسان ليم آگيو لباس
بنيادي بيالامڪ ويناگريٽ
اطالوي Herb Dressing
آسان فرانسيسي لباس
Dijon Vinaigrette
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 126 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 291 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |