Dumplings جو قابل قدر آرامڪار طعام آھن. ويب سائيٽ جي مطابق، باورچی خانے جي منصوبي تي، لفظ "ڊومنگنگ" آھي، جيڪو اوڀر انگلش ۾، circa 1600 ۾ آھي. اھڙيء ريت اصلي اصل نامعلوم آھي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته ٻڏل پهريون ڀيرو ماڻهن کي گوشت ڀرڻ لاء ڀريندا هئا، ۽ انهي جو مطلب اهو آهي ته اهي هارين جو هڪ فوجي هئا، جيڪي باقاعده طور تي کاڌو خاص طور تي گوشت لاء خرابي سان هجي.
انگورن مان ھڪڙو سادو آھ مان ٺھيل آھن جنھن کي ٻاھر ڪڍيو ويو آھي يا ٻاھر ڪڍيو وڃي ٿو، ۽ اھي ڦوڪيو وڃي ٿو، بيڪيوٽس وانگر نھ ڪٽي. (بسڪوٽ کي به ڪڍي ڇڏيو وڃي ٿو، پر اهي هميشه تندور ۾ پڪل آهن. پر ٿڌو ڳاڙهو آهستي وانگر آهي.)
ٿانو گهڻو ڪري چمڪندڙ آبهوا، انگلينڊ، مرڪزي يورپ ۽ اٽلي جي هڪ حصي ۾ کائي رهيا آهن، آڪسفورڊ مطابقت کي خوراڪ جي رپورٽ ڪن ٿا. انهي سان گڏ وڌو ويندو ته آمريڪا جي وڌندڙ آبهوا به وڌندي، پر هي کاڌ به ساڳئي ڏاکڻين مهينن ۾ هڪ ڏاکڻي پوزيشن آهي.
اهي بنيادي انگور هڪ ڪڪڙ يا گوشت جي اسٽو يا ڪاسرول ۾ عجيب آهن. جيڪڏهن توهان چاهيو ته مسڪين کي اجماع يا چيون شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 4 چٿرون پائڻ وارو پائوڊر
- 1 چچا چچا
- لوڻ
- 1 پيالو کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اٿو آٽو، پائڻ وارو پائو ۽ لوڻ گڏجي.
- کير يا پاڻي شامل ڪريو ۽ بيگر ٺاهڻ لاء گڏ ٿئي ٿو جيڪو چمچ مان ڪڍي سگھجي ٿو.
- بٽ جي چمڪندڙ بٽن کي هڪ ٽولڻ وارو سوف يا سوپ تي جڏهن تڏهن تقريبن مڪمل ڪيو ويندو آهي. پڪ سان پڪ آهي ته برتن ۾ ڪافي مايع موجود آهي پر انهن کي ڀاڄين جي چوٽي تي ڀاڄين ۽ گوشت يا ٻئي ٻنهي کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ڪپڙي جي ڊيگهه تي منحصر ڪري ٿو، تقريبن 10 کان 15 منٽن تائين کاڌا ڪريو.
استعمال ڪيو پيو وڃي
آمريڪا ۾ گونگي جو سڀ کان عام استعمال پسنديده موسم سرما جي وقت ۾ خوراڪ، ڪڪڙ، ۽ گوپانگ جي خوشخبري . اهو ڪيترن ئي سالن تائين آمريڪا ۾ رچرڊ تي عام گهرايو ويو آهي. هتان جي سائيز، ڪڪڙ، يا ڀاڄي تازو سبز بيان يا هڪ آسان مگر فڻ ۽ صحت مند مينيو لاء بروپيلي سان گڏ گرم سائي سبز سبزي سان گڏ ڪريو. هن موضوع تي هڪ تڪرار، ٿورو وڌيڪ نفيس آهي، ڪومپلنگ سان ڪڪڙ ڀڪاسي آهي . ساڳيون پاسا هن طريقي سان ڪم ڪري سگهندا.
انگورن کي ڪيترن ئي اسٽالن ۽ سوپسن ۾ به ڪڍي سگھجي ٿو ۽ انهن کي سئو سال اڳ ئي ڪم ڪيو وڃي ٿو، جيڪا کاڌي لاء اضافو آهي. اهي ڪجهه به ڪٽيل هوندا، جهڙوڪ سيپل گوپانگ. انهي صورت ۾، اهي شيرين وانگر شيرين وانگر ڪم ڪن ٿا. سڀ کان وڌيڪ، دل جي ڄاڻڻ لاء هڪ سڀ کان وڌيڪ ورهاست آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 96 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 9 ميگا |
| سوڊيم | 454 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |