نموني سامونڊي شڪلين کي خريد ڪري سگهجي ٿو: گرم ٿڌي ۽ ٿڌو ڀريل. گرم تماڪ ٿيل سموئن نموني ۾ لفظي طور تي پابندي لڳائي وئي آهي. ٿڌي نموني سامونڊي پڪاريل نه ڪئي وئي آهي، ۽ اهو هڪ تمام نازڪ ۽ مٺائي بناوت آهي. يا وري هڪ قسم جي لذت ڪڻڪ جو ڳاڙهو علاوه آهي، پر مون کي هن طريقي سان ٿڌو سامونڊي سامون استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن.
خراب ٿيل هگاس ٺاهڻ ايتري تائين آسان آهي جڏهن توهان ڪجهه ضابطن جي پيروي ڪندا آهيو. پڪ ڪريو ته توهان کاڌي جي حفاظت جي سببن لاء صاف، اڻٽر ٿيل هگاس سان شروع ڪريو. وڏي پيٽ ۾ وڌو، پڪ سان ڪو به شيل ڀريل هڻين ۾ ڀڃي نه آهي. ان کان اڳ صرف اهي هڏيون هٽيون جيڪي توهان کي کائڻ لاء تيار آهن. ڪوم جو ٿورڙو يا سڄو کير جوڙيو؛ هي سهڻيون گونگا رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. صرف مکھن ۾ اڪريون کائيندا آھن؛ margarine استعمال نه ڪريو، جيڪو بندوبست بند ڪري سگهي ٿو.
وچولي گرمي تي تڪڙو تڪڙو کائيندا آهن. ڳاڙهو ڪجه وانگر ڳاڙهو ڪن ٿا. توهان هڏين جا وڏا ڌڪ چاهيندا آهن؛ مسلسل هڻندا هڻندا ته ننڍن ٽڪرن ۾ ٽوڙي ڇڏيندي. ۽ انھن کي نه ڇڪيو آھي. جيڪڏهن هڏڪن کي پاڻي ڀريو ويندو آهي، انهي جو مطلب آهي ته انهن کي ختم ڪيو ويو آهي ۽ هيڪو پروٽينن مان پاڻي نڪرڻ لڳندا آهن. پر پڪ پڪ آهي ته اهي محفوظ طور تي 160 ° F تائين پوندا آهن. معتبر خوراڪ جي چڪاسٽر استعمال ڪندي امتحان. ياد رهي ته اندازن جا هڻڻ جو طريقو نظر نه اچي سگهڻ جي قابل اشارو نه آهي.
توھان وڌيڪ ماڻھن لاء ھن طريقي سان ٻه ڀيرا ڪري سگھو ٿا، پر ھڏين کي وڌيڪ ڪڪ ڪرڻ کپي ويندا. بس پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جي پين وڏي جڳهه کي هڻڻ واري جڳهه کي ان جي چوڌاري منتقل ڪرڻ لاء ڪافي آهي.
ٿڌي سامونڊي سامون ھن پڙھائي ۾ کائيندو، پر اھو نرم ۽ ٺھرايل رھندو. جڏهن اهي بهترين ذائق ۽ بناوت لاء ڪم ڪيا ويندا آهن انهن کي فوري طور تي هڻڻ گهرجي. تازو ميوو سان گڏ خدمت ڪريو ۽ ڪجهه ڪافي ڪڪڙ يا مٺي رول، نارنگي جو رس ۽ ڪافي سان گڏ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (8 وائون) پيڪار سولي نموني
- 12 وڏا ڳاڙهو
- 1/3 پيالو ڳري ذمي
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 3 چمڪندڙ مکھن
اهو ڪيئن ٺاهيو
نموني نموني کي ڪٽي ننڍڙي ٽڪر ۾ کٽيو ۽ ڇڏيو وڃي. هڪ تيز چاقو يا کاڌي جو استعمال ڪريو.
وڏي پيٽ ۾، هڏين کي ڪڪڙ، لوڻ ۽ مرچ سان گڏ ٺهرايو ويندو.
هڪ وڏي مهارت ۾، وچولي گرمي مٿان مکھن ڳاڙهو.
خاڪي کي هڻڻ جو گڏوگڏ شامل ڪريو. ڪڪڙ، ڪڏهن ڳاڙهو پکايا ويندا آهن، ايتري تائين ڪڏهن گرميء جو گرمي اسپٽولا سان ڳنڍي، پر اڃا تائين چمڪندڙ ۽ نم آهي. اسپيلٽ جي هيٺان کي لڪايو ويندو آهي ۽ هاڻوڪن جي مٿان ڪڪڙيندا آهن.
12 هڻڻ لاء اهو 6 کان 7 منٽن تائين هجڻ گهرجي.
سلمن کي هڏن ۾ وڌو؛ هيستائين هڪ ٻئي منٽن تائين ٻڪڻ جي ڪري 160 تائين فوٽن تائين پکڙيل آهن. فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 227 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 206 ميگا |
| سوڊيم | 134 mg |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 15 g |