فرينچ تي انوپ سوپ جي سڀني کلاش جا ذخيرو وٺو ۽ انهن کي هڪ وڏي مٺائي واري سانينگوچ ۾ تبديل ڪريو. ڪرسيالاز پياز ۽ گھڻي گويري جي گهڻائي سان، هن سينووچ پنهنجي پئسن لاء سوپ ۽ معمولي پيچيده پني جي ٻئي کي ڏئي سگهي ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏا پيالو پياز، سپر پيٽ ڀريو
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 2 چمڪندڙ ڳاڙهو شراب
- 4 ٽڪر چڱو ماني، توھان ڪنھن بھ پسند ڪري سگھو ٿا
- 2 ٽيچون ميڪو
- ½ سورن جو پيالو پنيس، ٿڌو پٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. پهريون جوهر ڪارڪردگي ڪريو. وچولي گرمي جي مٿان هڪ چمڪندڙ گرمي ڪريو. 1 ٽيچون مکڻ شامل ڪريو ۽ ڳل. پياز ۽ کڪ شامل ڪريو، مسلسل پياز روانا. اهو شايد تقريبا 30 منٽ وٺي سگھي ٿو. توهان هڪ وردي واري سونهن سونا رنگين رنگ چاهيون ٿا. ان جي انتظار جي لائق آهي!
2. جڏهن توهان جي جوز جوهريو ويندو آهي، ڳاڙهو پين کي deglaze کي ڳاڙهي شراب شامل ڪريو. ڪنهن به ڳاڙهو بٽ کي لڪايو وڃي ۽ شراب گهٽ ۾ گهٽ اڌ وانگي ڏيو. موسم لوڻ سان ۽ لٿو.
3. ھر ھڪڙي ماني جي ھڪڙي ميون سان سڏي. ميون جي پاسي کان ٻاهر آهي.
4- مانيء جو 1 ذخيرو وٺو ۽ غير غيرت واري پاسي تي، وڏو چمزندڙ پیاز وجھو. مٿيون اڌ پنيس سان گڏ ۽ مانيء جي ٻيڙي جي ويجھو. ٻيهر، ماسو ٻيڙيء کان ٻاهر. هن ٻه ڀيرا ٻه سويلوچس لاء ڏسو.
5. باقي مکھن کي ھڪ ليليٽ ۾ رکي ۽ گرمي تي گرمي گرمي جي مٿان وڌايو. ٻنهي پاسن کان علاوه زرخيز ۽ پنير جو مزاج آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1004 |
| کل فیٹ | 69 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 32 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 155 ميگا |
| سوڊيم | 1،662 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 42 g |