ماکي ڀريل خشڪ

اشتهارن ۽ نمس بابت بابت ڳالهايون. هر سال مون کي انهي جي باري ۾ وڌيڪ سوچيو آهي ته آئون توهان سان گڏ پيئندو آهيان جڏهن ماڻهن کي شڪر ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ حقيقي خواهش کان وٺي ايندا. يقينا، مون کي هن خاص خواهشن وانگر منهنجي هٿ جي پٺي وانگر معلوم ڪيو. منهنجي گهر ۾ درخواست هميشه روايتي طور تي تمام گهڻو تڪرار لاء آهي جيستائين هڪ پاسي جي کاڌ خوراڪ يا اضافي شيرين. تنهنڪري پکي ۽ ٺهيل ڊگهي رٿابندي ڪئي وينديون آهن. پر هٿ ڪرڻ کان اڳ هميشه سونچي وڌيڪ سوچڻ جي ضرورت آهي.

ماڻهو هتي ڪافي وقت تائين هتي هونديون جن مان رات جي ماني لاء تيار آهي. انهن کي ڪٽي ڪتن جو هڪ صوابو هوندو ۽ اهي انهن کي سست ڪرڻو پوندو. پني ۽ ڀڃڪڙي، يقينا. مٽي سان ڀاڄيون کائڻ هڪ ڊگهو خانداني جڳهه آهي. ڪچري جي ڇڪيل جڌا ڪڪڙ هڪ خوشبو اضافي آهن. پر اسان کي ڪاٺي جي ضرورت آهي.

اهو صرف دڪان مان برباد ٿيل مخلوط مٽي جو هڪ جهر خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو پر مون کي هميشه وانگر محسوس ٿيو آهي ته خاص طور تي رخصتي ۽ ان جي صحيح رقم جو توهان جي پسنديده صحيح ناهي. ان سان گڏ، تازو برباد ٿيل مٽي جو بوء به توهان جي تند مان نڪرڻ ۾ نه ٿو اچي.

خوش قسمت سان، توهان جو پنهنجو ٺهڪندڙ ٺهڪندڙ تڪڙو ۽ سادو آهي. توهان شايد، حقيقت ڪري، جيڪو توهان کي پسند ڪيو آهي انهن مان چونڊيو جيتوڻيڪ اخروٽ ، بادام ۽ پستا گهڻو ڪري وچين مشرقي ميز تي اڪثر آهن. مسالن لاء، مون کي هتي پوري رخصت ٿي وئي آهي، هتي ڪيتريون ئي گتان، انگوچ، نتيم، هڪ گويا جو هڪڙو ٿورڙو سا ۽ بي حيران خوشبوء وارو دل سان. وچولي مشرقي حوصلا ذوق ذوق ۽ گندم آهي ۽ توهان جا مهمان جلد ئي هلندا رهندا ويندا. ۽، بونس طور تي، اهي گونگا به موڪلن کان پوء به ڇڪڻ لاء به وڏو آهن. فٽبال هفتي ذهن تي آئي. مزو

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. 400 درجا ڪرڻ کان ٿوري گرمي گرمي.
  2. اسٽوٽ تي مکڻ کي اسٽٽ کي ڳاڙهو ڪريو ۽ گھٽ گرميء تي گھٽتائي ڪريو. شهزادي ۾ ماکي، کنڊ، پاڻي، گتان، لوڻ، انگور، نتيم، گامام ۽ زمين جي لوئي. پختو ۽ مڪمل طور تي گڏيل گڏيل روانا جاري رکو.
  3. بادل ٻيڙيون، بادام ۽ پستا ۾ وهن ۽ هڪ هڪ پرت تي بيڪري چادر تي لڌا ٽڪرا پيپر سان. 10 کان 12 منٽ لاء تند روئڻ، گروي رکڻ لاء محتاط ناهي. سمنڊ جي لوڻ سان.
غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 229
کل فیٹ 19 g
ڏوريل ڀاڙي 5 g
ناپسنديده چت 7 g
کوليسٽرول 15 ميگا
سوڊيم 297 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 14 g
غذا فائبر 3
پروٽين 5 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)