اهو گل حقيقت ۾ ڪنهن قسم جي سمورين لاء وڏو ذائق وڌائيندو آهي. اهڙي ڪروڙ ڪچي لاء اهو سادو آسان آهي، اڃان تائين ڏاڍو مزيدار آهي. توهان کي اهي تڪڙو تڪڙو ٿيندا سين ۽ توهان جو مهمانن سان گڏوگڏ گھڻو وقت ۽ سوشلزم حاصل ڪيو ويندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 وڏا دشمني ڪابينا (جاندار)
- 1/4 پيالو / 120 ايم وي اڇو شراب انگورن
- 3 ٽيچون / 15 مليگر کنڊ
- 2 ٽيچون / 30 ايل
- زيتون جو تيل
- 1 ڍڪيل / 15 ايم ايل انگور (منٽيل)
- 1 جليپينو مٽي (منڊي ڪڍڻ سان ڪٽيو)
- 1 ڍڪيل / 15 ايم ايل سيلابرو (منٽيل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿانو تيار ڪرڻ، ٿانو ۾ انگورن، انگن، انگور، جالپينو، لوسن سيليٽرو ۽ ٽماٽو گڏ ڪريو. ڪپڙا ۽ لٿو.
- پاڻي جي وڏي لوٽي ڪڍڻ لاء. ڪڪرن جي ڇڪ ، هڪ وقت تي، مٿو ٽڪر ٽڪرڻ واري پاڻيء ۾. ٻيٽ، پوء گرمي گهٽايو ۽ 5 منٽن لاء سمير ڏيو. پاڻي کان ڪڇو ڪڍو. ٽڪنڊي جي ٽيبل مان پيٽ مان. شيل کي ختم ڪريو. صاف ڪمانڊ ۽ ڪانگ کان صاف ۽ ڌوئڻ ۽ صاف ڪرڻ. پيٽ مٽي سان ڪاغذن جي ٽاور.
- وچولي تيز گرمي لاء Preheat grill.
- ڪابينا جي سائي تي جاء رکو. ڪڪرن کي بند ڪرڻ سان بند ڪريو، برش سان ڀريل پهرين 2-3 منٽن کانپوء ملائڻ سان گڏ برش. ڪاوڙ جي ذريعي اڌ ڪٺائي ڪابرن کي بند ڪريو، ٻيهر ڪٺو ڪريو. ڪابينا ڪيو وينديون آهن جڏهن گوشت پيئي ۾ مٽي هوندو آهي. تقريبا 10-12 منٽ. ڪيب چوڪ مٿان باقي ٺڪيون کاڌا ۽ چمچ ڀرڻ تي جڳهه. جيڪڏهن توهان چاهيو ته خدمت ڪرڻ کان اڳ شيلن کي تبديل ڪري سگھو ٿا.
- جيڪڏهن توهان جي مرضي ڪابينا جي سوچ توهان لاء تمام گهڻو آهي، پوء، هر طرف، منجمد ڪريب خريد ڪريو. بس پڪ سان پڪ آهي ته اهي گل تي رکڻ کان اڳ لڳن ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 594 |
| کل فیٹ | 61 گر |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 30 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 29 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |