هڪ ٿائي ڪيانا ڊيسٽ جي ڪوشش ڪريو
لفافي ڪيلي ويندا؟ هڪ مزيدار نئين انداز ۾ ان کي ڪتب آڻين ٿٿائي ڪيانا جي کاڌا سان گڏ استعمال ڪريو! ٿائي ڪيانا ڊريسٽس ٺاهڻ آسان ۽ شاندار طور تي مزيدار آهن. بونس جي حيثيت ۾، اهي ڪيلا ميٽين جو ترڪيبون صحت مند، گهٽ موٽن، گهٽ کولوري ۽ مڪمل طور تي گندا آزاد آهن! (ڪجهه به گليبان آزاد آهن). ENJOY!
01 جو 08
ٿائي ڀريل بينان (آرام واري به بيٽر ريڪارڊ)اسٽيم، ماريولا / گٽي تصويرون هن شيرين کي ٺاهيو ۽ توهان دوستي لاء دوست آهيو! منهنجو تمام مشهور ٿلهو شيرين ۽ سٺو سبب آهي. ھيء تنديل کايا نسخو سوڌو ۽ آسان بڻائڻ آھي - صرف مرحلن تي عمل ڪريو! ڪٽي تان ٿڪيل مينهن جو پيالو ڪريو، يا چاکليٽ جي چٽ ۽ آئس کریم (خاص ڪاسٽ) لاء هڪ خاص وڻ شيرين لاء، جيڪو مزيدار آهي.
02 جو 08
Crispy Batter سان روايتي ٿڪ ڀريل بانانآرڪي فاطاحيلج / آئي ايم / گٽي تصويرون فرياد ڪيلا هڪ مشهور شيرين ۽ ٿڌي انڊينڊ ۾ رهڻ ۽ سهيل ڏکڻ ايشيا ۾ ناشتا آهن. ملائي، ملائيشيا، انڊونيشيا، سنگاپور، ۽ ڀرپاسي ملڪن ۾ کاڌا گهڻو ڪري مشهور "گورگين ويننگ" جي نالي سان مشهور آهي. ڀريل چانهن ۽ ٻين هنڌن ۾ گهٽي جي خوراڪ وينڊرز وڪرو ڪرڻو پوندو، جنهن چيو ته، مان هن وقت تائين هن طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهيان ۽ سوچيو ته اهو بهتر آهي. جيتوڻيڪ منهنجي ٿائي ۽ سنگاپور جي گهراڻي جي ميمبرن کي ان جي منظوري جي تلقين ڏني آهي!
03 جو 08
آسان بنانا-ليچي- نارونٿ مٺاڻبني اسرائيلو / گٽي تصويرون اهو آسان شيرين ٺاهڻ لاء صرف 5 منٽ وٺندو آهي! پر پنهنجي سادگي سان ٺڳيء سان نه ٺڳي، ذائقو ڏاڍو مزيدار ۽ غير معمولي آهي، جيڪو مون کي لت ڳولي لڌو! اهو هڪ گهٽ فاسٽ ميريس پڻ آهي جو ناقابل اعتماد حد تائين صحت مند ٿيندو. لفافي ڪيان استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين رستو، هن کيا ليا گوئي جو خيال آهي ته اهي ايشيا ۾ "شيرين سوپ" سڏين ٿا. اهو سادي کيا لائي ميسيئر جو پڙهيل طريقو گرم يا ٿڌو ڪم ڪري سگهجي ٿو، موسم ۽ توهان جي مزاج تي منحصر ڪري ٿو (ٿڌو گرمي جي رات تي ٿڌو ٿڌو ٿيندو آهي جڏهن اها گرم ڪري رهي آهي ته اها گرم هڪ شاندار آرام واري کاڌو ٺاهيندي آهي). مزو
04 جو 08
آرام ٿائي ڪيانا ناريل ڪريم ڪسٽارجوائس ٽوپر / گٽي تصويرون لفافي ڪيڪن استعمال ڪرڻ جو هڪ لاجواب طريقو آهي، ۽ توهان اهو 10 ڏس کان گهٽ ۾ گھٽ آسانيء سان رکون ٿا. صرف هر هڪ ڦوڪٽي ۾ وجھو ۽ پوء رميکن ۾ وجھو ۽ ان کي تند ۾ پاپ ڪريو. خدمت ٿيل گرم، سرد، يا تيري جي گرمي پد تي، هي مٺائي، ٽاڪرو-چمڪندڙ مٺاڻ، مهرباني ڪري پڪ ڪرڻ لاء پڪ آهي.
05 جون 08
آسان ڪيانا ڪيڪ (گليٽ آزاد اختيارن سان)اگن ميريرين / گٽي تصويرون اها ڪياني ڪيڪ مون کي روايتي برطانوي پادرن مان ياد ڏياري ٿو ته اها گرم گرم، نم نم جي هڪ مٺي، Butterscotch-like sau سان ٺهيل آهي. لفافي ڪيان استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، انهي سان گڏ اهو هڪ شاندار شاندار مٺاڻ ٺاهيندو آهي! جڏهن تيلڊينڊ ۾ ان کي ٻاڦ ڏني ويندي، مون کي اهو تندور ۾ هن ڪيانا ڪيڪ کي وٺڻ آسان بڻائي ٿو. اهو آسان ۽ صحتمند پڻ آسان آهي - هڪ گلوبلين جي مفت ڪيڪ جو لطف اندوز ٿي سگھي ٿو.
06 جي 06
ٿائي Banana ناریل کسٽارٹوني رابنس / گٽي تصويرون هن جو صحتمند شيرين ٺاهڻ لاء پنهنجي خوشبو ڪيانا استعمال ڪريو جيڪا ٿائي برابر آهي ماني جو ماني جي ماني - بلڪ ماني ماني گوتن کانسواء. بجاء، گلاس نوڊل (پروٽين ڀرواري مان اٽو مان ٺاهيو) استعمال ڪيون وينديون آهن، هڪ کيا جي سلائيس ۽ هڪ آسان قلعو سان. توهان هن مزيدار مٺاڻ کي لطف اندوز ڪندؤ، خاص طور تي جڏهن ونيا آئس کریم سان گرم گرم ڪئي. (يا گهٽ-فٽ وينلا دورتن منجهيل). اهو هڪ مزيدار آهي، آرام سان، گهٽ ٿڪ ۽ گلوٽين جي مفت مٺاڻ رچائي جو پڻ ناقابل یقین حد تک سوادج آهي!
07 جو 08
کيا اسٽوري چانهه ڪيڪAlpha / Flickr / CC 2.0 طرفان هڪ عام، قدرتي طور تي صحتمند مٺاڻ ۽ ڏکڻ هوائي انڊينڊل ۾ ناشپين کاڌي، اهي کيا چانورن جي ڪيڪن جي پنن ۾ ڍڪيل آهن ۽ پوء تندور ۾ پڪل هئا (يا باربوايون، جيئن توهان کي صحيح موسم آهي!). اهو ٿائي پڙهي بلڪل آسان ۽ مزي ٺاهڻ آهي، رڳو توهان جي مقامي ايشيائي کاڌي جي دڪان تي ڪجهه ڪيلا پٽي (تازو يا منجهيل) ۽ ڪجهه مٺو چانور کڻندا. باقي توهان کي پهريان ئي توهان جي باورچی خانه ۾ هجي.
08 جو 08
اڀرندڙ ميوا ساروD. شرويد هي صحتمند ۽ ڌار ڌار ٿائي توهان جي جماعت جو مٽي سلاد ٿيندو، خاص طور تي جڏهن هڪ اناسب "ٻيڙي" ۾ (خدمت ڪيل پنينپيل). ٽپي، پيپيا ۽ انناسب سميت ٽاڪرو ۽ مقامي ميوو پنهنجو پنهنجو ٺاهيو ٺاهيو. آيس ڪشميري سان خدمت ڪريو، ڪڪڙڻ، يا پنهنجي پاڻ تي هڪ تازو ميوو جي لاء. انينپپل لاء ڪارڻ واريون هدايتون جيڪي طريقي سان شامل آهن. صرف قدمن تي عمل ڪريو (تصويرن سان گڏ).