وڌيڪ مزيدار روزانه کاڌي لاء هڪ ٿڪين سلاد ۽ بيسٽيوٽ سان هن ذائقي مان هڪ کاڌو کاڌو ٺاهڻ.
لاڳاپيل پبلڪ: پني سان گڏ حم ۽ پير سان
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آون ميني قلمي پادري يا قواني مرونوني
- 12 کان 16 آون ڏينهن تمباکو نوشي ۽ سيلوس سوسيج، ٿڌا پٿر
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- 1/2 ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهي يا ڳاڙهو ڳاڙهي مرچ
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 چمڙن جا اٽو
- 1 1/2 پيالو کير
- 2 پيالو ٻريل ڪپڙو پنيس
- 1 چچا چچا
- کير جي مندنگ
- ڪٽي ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 1/2 1/2 کان 1 منٽ نرم سٺي ماني جو ٽڪر لڳل 2 کان 3 چيمن جو مکڻ ڀريل آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پاسو جي رستي جي هدايتن کي ڍڪايو؛ درياء، ڦوڪيو ۽ لٽي ڇڏيو.
- هڪ وڏو ساسن يا سکيلليٽ ۾، پياز ۽ بيليل مرچ سان اويو سسج کي کائي جيستائين ايتزيا وٽس مترجم آهي. هڪ پليٽ کي سسري جو مرکب هٽايو ۽ ڇڏيو وڃي.
- گرمي ۾ 350 فوٽ جي روشني سان ٺهيل هڪ 2-کوٽرو ڪاسروول يا نئڪنگ پائڻ واري اسپري سان اڇلائي ٿو.
- ساڳئي ماپ ۾ مکڻ جو 2 چمڪندڙ مٽيء کي وچولي گرمي مٿان وڌايو؛ اڃان اٽو ۾ ٺهرايو. هاڻوڪي طور تي کير ۽ ڪروڙين جو مسمار ڪرڻ شامل آهي. ڪڪڙ، ٿڪندي ٿڪجي، ايتري تائين روانا ٿيا. پني کي شامل ڪريو ۽ ڳاڙهو ٿڪايو. تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيئن ضرورت هجي. وچ ۾ پاستا ۽ سسج جو ٺهيل ٿڪايو. تيار ڪيل ڪئاسٽل ۾ چمچا. ٿڪڻ واري ماني جي سيسر جي چوٽي تي ڇڪيون.
- 30 منٽ لاء ڪيڪ، يا ٽپڻ کان پوء ڳاڙهو ٿي ويندو آهي ۽ ڪاسسرول بلبل هوندو آهي.
خدمت 5 کان 6 تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 817 |
| کل فیٹ | 49 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 24 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 131 مگ |
| سوڊيم | 1،349 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 57 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 36 g |