مونن جو مکڻ سماج ٻارن جو پسنديده آهي. پروٽين ۾ هاء، ميونت مکڻ سمس کي ڇڪڻ واري ڪپڙي لاء وڏو آهي. اهو پڙڻ تمام وڏو آهي جنهن لاء چناب کائڻ وارا ڪيترائي گوشت کائيندا آهن.
مانوارو مکھن جو نرمي صرف ٻارن لاء ناهي. آئون ڪافي ٿورا بالغن کان واقف آهيان جن کي مانوارو مکڻ پيار سان پيار ڪيو ويو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪڪڙ ڏيئي سگهو ٿا (15-19 آز)
- 1/3 پيالو پاڻي (گرم
- 4 چمڪندڙ مکڻ مکڻ مکڻ
- 2 ٽيچون
- زيتون جو تيل
- 3 چمڪندڙ ليمن جو رس رس (يا ليم جو رس)
- 1 آلو لوڻ (چٽيو)
- 1/4 ڪٿان لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کاڌي پروسيسر ۾، سڀني اجزاء کي گڏ ڪن ۽ ٺهڪندڙ مستقل تسلسل ۾ ٺهڪندڙ. جيڪڏهن اها تمام گهڻي ٿڪل هوندي آهي، هڪ وقت ۾ وڌيڪ گرم پاڻي 1 چمچ شامل ڪريو.
- 3 ڏينهن تائين مونجهارو مکھن مکڻ کي فوري طور تي يا فرج ۾ جمع ڪريو.
- تازي مرجان، گاڏيون، ۽ بروڪولي سان خدمت ڪريو. گرم پيٽي يا فرينچ ماني ڪيب پڻ چڱو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 48 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 26 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |