هي savory مٺي آلو، اسپينچ، ۽ ڪاراميلز تيئن ٽارٽ بلٽسامڪ جي خاتمي سان شاببت يا موڪل جي ڏينهن لاء هڪ خوبصورت اسٽارٽر ٺاهيندي آهي. ڪرمليلز پياز ستاره جزو آهي، ۽ جيتوڻيڪ اهي ٺاهڻ لاء سادو آهن، انهن کي صبر جي ضرورت آهي. ان کي گرمي سان سست ڪيو پيو وڃي ۽ توهان کي نرمي سان نرم نرم پٿر جي خوشبوء سان مبتلا ڪيو ويندو.
۽ هتي هڪ اندروني ٽپ آهي: جيتوڻيڪ ڄاڻڻ گهرجي ته بيسلامڪ گهٽتائي ڪئين ڪجي توهان جي باورچی خانه جي آرسن ۾ ڪتب آندو ويو آهي، هن جي ڊيشن لاء هڪ عظيم ڪشير متبادل آهي. تاريخ جي معشوق، هڪ خاصيت کا کاڌو purveyor هر شيء ڏانهن وقف، چڱي طرح، تاريخ، هڪ شاندار تاريخ بالامامڪ سرڪش ٺاهي ٿو. اهو شربت ۽ پيچيده آهي، ۽ شايد ڪشير مارڪيٽ تي شايد هڪ ايڪتو باالمياميڪ ٽريزاجينلي جي ويجهي ويجهي لڳ ڀڳ آهي.
کير جي تڪرار: جيڪڏهن توهان ڊاهي کاڌي ٺاهي رهيا آهيو، بکري پني يا پيسمسن کي سبزياتي جدول جي لاء وڌيڪ بهتر بڻائي سگهندي. توهان هڪ سڀني مک مکين پف پيريري، جهڙوڪ دوفور پيسٽري ڪائنس ' ڪوف ڪيڪ جي تصديق ٿيل پراڊڪٽ کي پڻ چونڊيندا آهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 شيٽ پف پيسٽري (ٻرندڙ، منجهيل، پختو)
- 3 چمڪندڙ زيتون جو تيل (اضافي ڪنوار، ورهايل)
- 2 ننڍو مٺو آلو (تقريبن 4 آون، هر مٽي ۽ 1/4 موٽن واريون ۾ کٽي)
- 1 وچولي جوش (تقريبن 8 ونس، ڳاڙهو، ڳاڙهو ۽ تمام گهڻو ٿورڙو)
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (مٽي ۽ ٿڪيل)
- 10 آونگو سپين (منجهيل، ڪٽ)
- 1/4 پيالو بيسلامڪ انگورن
- 1 چمڪندڙ ماکي
- 1 پنچڻ لوڻ (سمنڊ)
- 1 ٿڪ مرچ مرچ (محض زمين)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. تندور کان 425 تائين ٿڪايو. ايف. هڪ شيٽ پين پينچين پيپر يا ورق سان لائين. هڪ وڏو پيالو ۾، مٺي آلو جي رانديون هڪ چاندي جو زيتون جو تيل سان گڏ ڪن ٿا. ھڪڙي پرت تي مٺي آلو تيار ڪيل شيٽ پين تي. ايتري تائين جا آلو ايتري تائين پهچندا آهن جڏهن ته اهي ڳاڙهو ٿين ٿا ۽ اڻڄاڻين کي به 15 منٽن جي ڪڻڪ نموني جي شروعات ڪرڻ شروع ڪيو آهي. آسانيء سان 3 کان 5 منٽن تائين مٺي آلو ۽ روٽ مٽايو.
تندور مان نڪرڻ، موسم کي سمنڊ جي کاري نموني ۽ ڪارو مرچ سان ذائقو ڪرڻو پوندو آهي.
2. گرم 1 چمچ جو زيتون جو تيل وڏي ڳاڙهو ۾ وچولي-گرم گرمي قائم ڪري ٿو. ( کاسٽ لوھ جو اسلوب مثالي آھي.) جوز ۽ سوٽ شامل ڪريو جيسين اھي نرم ۽ مستحڪم ڦري ٿيڻ لڳن ٿا، اٽڪل 5 منٽ. لوڻ جي هڪ چيچ سان پياز چاڙهيو. وچولي گرميء کي گرميء جي گھٽتائي، ۽ جوز پکو وڌو، هر ڪجهه منٽن کان وٺي، جيستائين اهي 30 منٽن کان وڌيڪ سونهن ڳاڙهو آهي. ( ٽوپ: هن جي پوزي تي اک رکو، ۽ جڏهن هتان انهن کي شروع سان ويجهي رابطي ۾ هٽايو وڃي گندي ڳاڙهو ٿي ويندا. اهو توهان جي چانورن کي جلائي ڪرڻ واري ڪارميليائيشن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.)
3. هڪ کاڌ خوراڪ تي ڪرمليلز پیاز منتقل ڪرڻ لاء زبان استعمال ڪريو. ساڳيا skillet جو زيتون جو زيتون جو زيتون شامل ڪريو اوھان کي پیاز کائڻ لاء استعمال ڪيو. جنهن ۾ اسپن جو پاسو لڳايو ويندو آهي، ساوڪ ۽ چمڙي ۽ سوٽ شامل ڪريو، جيڪا 5 منٽن تائين پکڙيل آهي. سياري جي گرمي تان هٽائڻ، سمنڊ جي لوڻ ۽ ڪارا مرچ سان ذائقو ڪرڻو پوندو.
4. پيف پيريري شيٽ کي تيار ڪيل بيڪ شيٽ تي رکي ۽ ان کي رد ڪريو. تیز رفتار چاقو، ڪف پيريري جي شيٽ جي هر پاسي کان 1/4 "پٽي ٽيم ڪريو." سوراخ ڪرڻ لاء فريم تيار ڪرڻ لاء تخته کي وڏي پيٽري شيٽ جي ڪنڊن تي رکي.
5. پٿ پيسٽري تي مٺي آلو آهستي ڦاڪ وڌائين. مٺي آلو مٿان پالنا ڀريو ته جيئن پيسٽري فريم جي اندرئين حصي تائين پهچي وڃي. مٿيون ئي ڪرمليلز پياز سان.
6. پهرين تيار ٿيل تندور ۾ ساوڪيو جيستائين پيري ڳاڙهو ٿئي ٿو، تقريبن 25 کان 30 منٽ.
7. جڏهن ته ڏند پختو آهي، گهٽتائي ٺاهي. بالامڪ انگورن واري جڳهه ۽ ٿانو ٿڌو ساوسن ۾. اچرج ۾ اڇو، پوء گھٽ ڪرڻ لاء گرميء کي گهٽايو. سرڪشي کي کائڻ جي اجازت ڏيو، ڪڏهن ڪڏهن ساڙيندڙ ٿڌي، ساڍا گهٽ ساوڻ گھٽجي وڃي ۽ اڌ جي ڀيٽ ۾ گھٽ گھٽ ٿئي ٿي. گرميء کان ٻاھر ڪڍيو ۽ ڇڏيو.
8. جڏهن ڏند بيڪ ختم ڪري ڇڏيو، ان کي تند مان ڪڍي ڇڏيندؤ ۽ ٿورو ٿڌو ڪرڻ جي اجازت ڏيو. بس بيالميٽ ۾ گهٽتائي سان ٽڪريء کان اڳ ئي ڀرتي ڪري رهي آهي. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 587 |
| کل فیٹ | 34 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 314 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 63 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 10 گ |