ڪيترا ئي خام کاڌي جي کاڌا نااما شويو استعمال ڪندا آهن جيتوڻيڪ اهو اصل ۾ خام نه آهي. جاپاني ۾ ناما مطلب خام ڪونهي. پر لفظ اهو ظاهر ڪرڻ جو ارادو نه ڪيو ويو آهي ته مائع ڪڏهن به گرم گرمي جي تابع نه ڪئي وئي آهي، صرف اهو ئي ماضي نه هوندو آهي. افسوس، خالص خام مالدار ، ۽ گڏوگڏ گلوٽين آزاد ڊاء تي، هڪ متبادل جي ضرورت هوندي آهي. سامونڊي لوڻ کي لوڻ لاء آسانيء سان متبادل بڻايو وڃي ٿو، پر هڪ تمام گهڻي ذرو ذائق موجود آهي. ڪيترا ئي خام برادري ۾ پورابابيليلو مشروم استعمال ڪري رهيا آهن، اهڙي طريقي سان، انهي منفرد ذائق کي بحال ڪرڻ لاء.
پڻ ڏسي: ڇا توهان جي خام کاڌي واقعي خام آهي؟
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏا پوربلايلو مشغول
- 1- چمڙي سامونڊي لوڻ
- 2 پيالو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
blender ۾ 1/2 جي پاڻي سان گڏ جوش ۽ لوڻ کي جاء ڪريو. 10 سيڪنڊن لاء تيز رفتار تي ٺهڪندڙ، دير سان باقي پاڻيء جو مٿو وڌو جڏهن ته ٺهيل اڳتي وڌندي. توهان شايد مشغول خانن کي ختم ڪرڻ لاء مائع کي دٻائڻ چاهيندا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 218 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |