اهي ويگن پيٽي پيزا اسان جي چئن مال لاء آهن جڏهن توهان ڪنهن کي شيگن پيزا چاهيو ٿا ۽ خشڪ آڀن لاء صبر نه ڪيو آهي. توهان کي پسند ڪريو جيڪي به توهان جي پسند ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ انهي جو بچاء ڪريو. نوڪريون، سائي مرچ، رينا، روما ٽيمو ۽ هتي انناسب اڳ ماضي ۾ اسان جي پيتا پج تي ٺاهيو آهي. (وڌيڪ خيالن جي رڪارڊ جي تري ۾ پيش ڪيل سفارشن جي اسان جي لسٽ ڏسو.)
اسان ڊيا پنيس جي Mozza Shreds کي ڊائيٽل مفت پنيس لاء ترجيح ڏني آهي، پر توهان کي پنهنجي علائقي ۾ دستياب ڪرڻ لاء هڪ وگني پنيس سبسائٽس جي لسٽ کي هٽائڻ لاء مفت محسوس ڪيو. (۽ اسان جي پسنديده ڏسڻ لاء، مٿي 5 ڊاهي مفت بيريس ڏسو.)
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 6 انچ سڄي ڪڻڪ پيٽي جي ماني
- 8-12 tbsp. پيزا ساس، يا ذخيرو خريداري يا گهر وارو
- هڪ پيالو ڊاهي آزاد پنيس (اسان ڏسو
- مٿي 5 پنيس جي داڻا مفت واريون سڪرنڊ لاء!)
- 2 پيالو ڪٽيڪل فلور
- هڪ پيالو ڪٽ ڪيو ويو ڪارو زيتون
- گارنش: لال مرچ وڇائي ۽ پراڻ مفت
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڪندڙ تندور 450 کان 450 تائين. تيزيء سان پائڻ واري اسپري سان گڏ هڪ وڏو پائڻ واري شيٽ کي ڇڪايو.
- تيار ڪيل پيئڻ واري شيٽ تي پيتا ماني رکي ڏيو. انهي پيزا ماني جي هر هڪ پيزا سٿ جو 2-3 چمچ لڳل. هر پيٽي ماني تي هر هڪ کيريل ڊائيڊي آزاديء واري شين جي 1/4 پيٽ کي اڇلائي ڇڏيندي. بهرحال هر پزيمن تي بروڪلولي ۽ زيتون جي تقسيم ڪن ٿا.
- 8-12 منٽن لاء پجهن کي ڇڪيو ويندو آهي يا ڊيوبي آزاد پنيس ٿورو ٿڪجي پيو آهي (ڪرسيئر پازن لاء، انهن کي گهڻي عرصي ۾ ڇڏي ڏيو؛ ڇڪڻ جي لاء، انهن کي 8 کان 10 منٽ جي وچ ۾ ڪڍي وٺو. گرم، شہوت انگیز لال مرچ جي ڌاڳي ۽ ڊائري آزاد پرسمن سان گڏ اڇو ڪريو، جيڪڏھن چاھيو.
ٻين خيالن کي پسنديده پسنديده:
- مارگيريتا پيتا پزا: روما ٽوما، تازو بيزاري، ڊائيٽل ٿيل ڀريل پني، پيزا چٽ ۽ ڀريل لوسن.
- ٿڌي "ٿائي" پيتا پازس: بيڪري ٽوف ڪبس، ٿڪيل گاڏيون، ڳاڙھو گندم، ڪشمي مرچ، تازي پنڊيل، ڊائيريل آزاد پنيسي ۽ مونگٽ سوء.
- هوائي پائيٽا پازا: ويگني بيڪون، اناسب، پيزا ساس، ۽ ڊائيريل آزاد پنيس.
- Pesto pita pizzas: Vegan Pesto ، پيزا چاس، ڊائيڊي آزاد پنيس، ريما روما ٽنڊو، زيتون ۽ پوتر.
- بارباڪو پيتا پازا: باربويڪو ساس، يا آرڪائيوڪ دل، ڳاڙهي پياس، ڳاڙهي مرچ، سائي مرچ، ڪيلا مرچ
- ڏکڻ اولهه وارو پيتا پيزا: سالسا، ڊاهي ڀري، ڀريل ڊيوڊي آزاد فريڊدار پنيس، ڪارو ڌاڙهو، ڪڻڪ ۽ ڳاڙهي پياس. ڊائيڊي-آزاد ساڌي ڪمي (جهڙوڪ ٽوتيٽي)، وڌيڪ سوراخ ۽ لاٽ کڻي ويو آهي.
- "يوناني" پيتا پجيس: ڀريل ٿلهو (منٿل فاٽا)، ڪمايو، ڳاڙهو سوراخ، ويگهي سسج، ڊيري آزاد tzatziki ، ٻرندڙ ۽ لوڻ جو تيل پيالو ڪيو .
يقينا، توهان هميشه سادي پيتا پازي جا چونڊيندا آهيون. جيستائين توهان انهي جي پيزا ساس، ڪجهه داڻا آزاد پنيس ۽ ڪجهه ويجن (يا veggie pepperoni) جي ڪري سگهو ٿا، توهان هڪ سوادج سنوڪ يا ٻارڙن جو گوشت ٺاهيندا آهيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 249 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 32 ميگا |
| سوڊيم | 754 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 12 g |