هي مڇيء سست ککر ۾ درست ڪرڻ ۾ آسان آهي. هن مڇيء کي بسڪوٽ يا ڀڃڪڙي سان گڏ هڪ سوادج خانداني کاڌي جي لاء هڪ تلاء سلاد کي پيش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پائونڊ ڪيفٽ (2 انچ واري ٽڪر ۾ ڪٽي، هٽڪي يا فليونر جي شڪلون پڻ قبول ڪندا آهن)
- 2 چمڪندڙ مکھن مکڻ (يا ڪنواري زيتون جو اضافو)
- 1 وڏو ڳلو لسن (منڊل)
- 1 وڏو پياز (اڇلائي)
- 1 سائي رنگ جا مرچ (1 انچ انچ ۾ ٻج ۽ ڪٽي)
- 1 تائين 2
- ننڍو جچيني اسڪواش (ڪٽيل)
- 1 ڪري / 14.5 يونس ٽريڪ (سڄو)
- 1/2 منسلڪ چشمي کاڌي پٿريلي
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ پتي آيگنگو
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1/4 پيالو مٺو اڇو شراب
- اختياري: 4 آونڊي نوڪريون (اڇلائي)
- گارنش: غدود
اهو ڪيئن ٺاهيو
- crockpot ۾ سڀ شيون گڏ ڪريو. آسانيء سان ٿڪل، پر چڱي طرح.
- ڪپڙا ۽ تيز ترتيب تي 3 1/2 کان 5 1/2 ڪلاڪ.
- گوريش سان گارنش. ٺاهي ٿو 4 کان 6 سرنگ.
وڌيڪ ترڪيبون
آسان هام ۽ ڪارو چاڙيندڙ
Crockpot مڇي چڪر
منٿن-اسلوب ڪليم چڪر
Crockpot Corn Corn Chipe
پراڻي فيشن مشروڪ سوپ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 225 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 64 ميگا |
| سوڊيم | 465 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 21 g |