هي خوشبو مٺائي ٽماٽو سوپ ٺاهڻ لاء تازو تازو ٽيما استعمال ڪريو. اهو ٽامتو سوپ جي ڪمن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سوادائ ۽ وڌيڪ مزو آسان آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي پنهنجي ٽماڪن کي وڌائڻ لاء ڪافي خوش قسمت آهيو يا سٺو هاريء جي بازار جي ڀرسان آهي، توهان کي آساني سان ٽنڊو ڦوڪيو بغير ڀڃڻ وارا، ۽ اهي ڀڃڪڙي کان ڀوت پڻ ذائقو ڪنديون. بس ڌوئڻ، پيٽ سڪا، فريزر زپ چوٽي بيڪري ۾ پوري ٽماڪايون، هوا کي پڪو کڻي، مهر، ۽ ڀڪيو. جڏهن توهان انهن کي چاري ڇڏيو ته اهي چمڪيون ڇڏي ڇڏيندا آهن ۽ اهي وڃڻ وارا آهن.
اهو پڙهيل جوڊي گورمان جي "سبزي ڪڪ ڪتاب" جي دربار آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1 وچولي تيزي (ڳاڙهو ڪٽي)
- 2 ٽيچون
- سڀ مقصد اٽو
- 2 پيالو پاڻي
- 4 پائونون ٽماڪن (پوکيل، ٻجرايو ۽ ٻٽو ٽڪر ۾)
- 2 چمڪندڙ هلڪو سڪو برنگي
- 6 سڄو پتلون
- 1 ڪٿان لوڻ
- تازي ٻوٽي جو ڪارو مرچ مرچ
- 1 پيالو پلڻ وارو ڪمو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو سوھن ۾ مکڻ کي مٽي ڇڏيو.
- کوٽ تي پياس ۽ ٽاس شامل ڪريو.
- ايتري تائين جوش ٿلهي تي وچولي گرميء جي مٿان آهي.
- ساوڪ تي اسپڪڻ ۽ وچولي گرمي جي مٿان ساٿي لڳائڻ تائين وڌو.
- پاڻي ۾ ٿڪايو ۽ هڪ ڪوڙي آڻ.
- ماپ 3/4 پيالو ٽماٽو جو ٽڪر ٺاهيو ۽ ڇڏيو. باقي ٽيما واري ٽڪر کي ابليزي سان گڏ شامل ڪريو.
- ڳاڙھو کنڊ ۾ ۽ ڪيئي ڦاٽي ٿي.
- گرميء کي گھٽائڻ ۽ کائڻ کان سواء، 30 منٽن لاء نرم بلبل تي.
- فوڊ جي ملهه کي منتقلي ۽ ذريعي ٺهرايو وڃي.
- واپسيء تي واپسيء ڏانهن واپسي ۽ رستن ۾ رکيل آهي.
- لوڻ، مرچ ۽ ڪمي ۾ ملندا.
- ھلڪي گرمي گرمي تي سوپ ڏي، پر زور نه ڏيو.
menu suggestions
سوپ ۽ سانوچ هڪ کلاڪر ڪامبو آهي. پيدائش واري پني ٽيما سوپ جي ڪمن سان پسنديده آهي. آمريڪي ريو يا باقاعده سفيد ماني جو هڪ سادي پيليجري پني ٺاهيو جيڪڏهن توهان شين کي گهٽ ڪرڻ پسند ڪندا آهيو.
جيڪڏهن توهان تخليقي هدايتن ۾ ٿورو گهڻو پسند ڪندا آهيو، ٻه يا ٽي مختلف ڌڪ استعمال ڪريو؛ سوئس، ڪادرد، مونٽني جیک، مرچ جک، نيرو، پرڳون، گوريري، گودا، مينسنٽر يا حنيتي. هاڻي مانيء لاء. دال مان ھڪڙو چونڊيو، ھڪڙو ڳوڙھي وارين ڪشمي واري ورجن. جيترو توهان کي توهان جي گلي جو انتظام ڪرڻ وانگر محسوس ڪريو؛ يا پيميرنيڪيل يا ريگي جي ذائقي لاء ريو. دلال سلائيس ٺاهڻ لاء دل سان سينوچ لاء ۽ ڀلي پڻ گڏ ڪريو.
ٽماٽو سوپ جي ڪاسٽ سان گڏ هڪ گريلر پني تي تازو ٽماٽو پتلون شامل ڪري هڪ آبي دماغ آهي. پڻ، مزيدار ٻيون سوادا خيال، ڳاڙهي پياس، آوسودا جو سلائيس، بيڪن جي خوني سلائسون، مشروم، هيمبرگر ڊي اچار، ڪارو زيتون يا پوبانو مرچ آهن.
هي آرام مند کاڌي مان بيئر لاء سڏيندو آهي. هڪ پيچل بڪ ليمر يا امبر الائي وڏو وچولي تيز شيڊدار سان گڏ هوندو آهي، منٽرني جيڪ سان هيفووزين، ۽ تيز پيددار سان هڪ گندي ٻرندڙ. جيڪڏهن توهان شراب ۾ وڌيڪ ويٺا آهيو، زينفيليل ۽ سيراب / شيراز سيلويچ سان گڏ پيلي پنيس جي تسلط سان وڏيون هجن، پر چارڊين ۽ ريللنگ سان سينووچين سان گڏ سينووچين سان سٺا سوراخ ٺاهيو ويندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 234 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 16 ميگا |
| سوڊيم | 267 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 5 g |