يوناني ۾: πορτοκάλια με μέλι، چون ٿا: پراڻي-ڪي-ڪيهه مه مها-لي
تازو ميوو هڪ پسنديده يوناني شيرين، مٺي ساکر، ۽ ناشتو ميز تي هڪ وڏو اضافي آهي. اها خوشبو اڪيلو ئي آهي، پر وڏن يوناني ماکيء جي ٻڏڻ سان توهان ان کي ڪپڙا ڪري سگهو ٿا. يا ته توهان نارن کي پيڪي ڇڏيندا يا انهن کي ٽڪر ۾ ڌار ڪريو، 1-2-3 درسي طريقي (هڪ قدم، ٻه اجزاء، ٽي منٽ) هڪ پيچيده رابطي کي وڌائيندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 يا 2 انجيل (يا
- صفائي )
- يوناني ڪوئم جو 2 کان 3 قطرا
- ماکي (يا توھان جي پسند جي ٻين جو).
- اختيارن: گولامن (ميدان)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جنن کي پيش ڪن، ٽڪرين ۾ ڀڃي (يا سلائي).
- هڪ خدمتگار موٻل تي ترتيب ڏيو ۽ ماکيء سان ڀريل.
- اختيارن سان، گراهڪ سيامامن جي روشني کي وڌايو.
ٿي ويو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1204 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 14 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 323 ج |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 4 g |