هن شاندار سمندري غذا جي هر ڪمن کي ٿائي ذائق جي ڌماڪي جو مزو پيش ڪري ٿو! ساڳي ئي وقت، لباس ڪڏهن به سماج جي تازو ذائقو مٿان نه ٿو ڏئي، بلڪه ان جي سڀني جي قدرتي خوشي ڪڍي ٿي. جڏهن تقريبن هر قوم هڪ سامونڊي ڪناري سان پنهنجو قسم جي سمندري سلاد رکي ٿو، ته ضرور توهان کي هن ٿوري نسخي مان بهترين طور تي مليو. هڪ عظيم ايپليزر، پاسي جي کاڌل، يا گليلن جي مفت سليل گلاس نوڪريز جي اضافي کان به وڌيڪ ڪتب آڻيندي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو / 200 گ. نوڊلز (گلاس يا "سيلففين" پڻ "بين موضوع" جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي اهي ماني اٽو سان ٺاهيندا آهن)
- 15 oz./400 g. سامونڊي (مخلوط تازو يا منجهيل سمندري، جهڙوڪ زيب، اسڪواڊ، ڪلمون، ڪپڙا، مٽي)
- 1
- ٿانو (پيٽ ڀر واري لڙهي وئي)
- 1 پيالو سڄو (ٿانو تازو)
- 1 تعصب جو پيالو (تازو ٿائي پاڪ تسلط ۽ تازو اطالوي تلسي ڪم ڪندي)
- 3 چشمي جوز (اسڪالز مچائي)
- 1
- ٽماٽو ، (ننڍي پيٽن ۾ تازو ڪٽي)
- 1 ننڍڙو (يا 1/2 جي وچولي ڪڪڙٺ، فٽسٽ ٽوڪ وانگر ٽڪرا)
- سلاد لباس لاء:
- جوس 1 جيون (3-4 چمچ، يا ليمن جو رس)
- 4 پيچرا.
- مڇيء جو بچاء
- 2 ڪٿان سويا ساس (باقائده يا ڪڻڪ آزاد سويا ساسٽ گليٽ مفت بيٽ لاء)
- 1-3 اسپين.
- chiu sauce (1 = نوڪري، 2 = وچولي، 3 + = گرم)؛ يا متبادل 1-3 + تازو ڳاڙهو يا سائو رنگين. منجهه)
- 5 گلاس جو ڳوڙهو (منٽ)
- 1/3 پيالو سڄو (تازو ڪٽي، ساڙن سميت)
- اختياري: 1 ٽيچ. کنڊ (اگر توهان مٺي مٿان لوٺ ۽ ڳاڙھو ترجيح ڏيو ٿا، انهن کي کنڊ ڇڏيندا)
- اختياري: بستر (يا
- چيني گوبي جنهن تي سلاد کي جڳائي، خدمت ڪرڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
لبنان خريد ڪرڻ ۽ تيار ڪرڻ جي باري ۾ وڌيڪ تفصيلي هدايتون لاء، ڏسو: سڀني ليمناساس گائيڊ بابت
- ٿوري نوڊلن ۾ 1 ڪلاڪ يا بلڪل نرمي سان سڪل پاڻيء ۾ ٿڪيو. يا جيڪڏهن توهان جلدي ۾ آهيو ته، اهي نرم ۽ شفاف نه هوندا جيستائين اهي نوڊلن کي ڪاوڙيا وڃن (10 منٽن).
- جڏهن ته نوڊل جلدي (يا ابليف) ٿي رهيا آهن، ھڪڙو پيالو ۾ ھر سلاد ڪپڙي جو سامان گڏ ڪن. گڏوگڏ چڱي طرح سان ٺهرايو وڃي. الڳ ڪريو.
- نوڊل نوڪريون ٿڌو پاڻي سان. ان کي مڪمل طور تي درياء ۽ انهن کي وڏي مٽيء جي ٿانو ۾ اڇلائي ڇڏيو آهي.
- هڪ سوپ ٽائيٽ ۾ ڦٽڻ لاء 3-4 پيالو پاڻي آڻيندي. خوشبوء واري ڪلاڪن ۽ ٻاهڙن کي شامل ڪريو (1-2 منٽ).
- 1-2 منٽن لاء سمندري غسل ۽ خلل شامل ڪريو، يا صرف سموڙ کان وٺي پکايا ويندا آهن. ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، جيئن ته اهو ئي rubbery.
- درياء ۾ سمندري غذا شامل آهن. ٿڌي پاڻي سان ڳنڍي. گندگي کاڌي سموڊ ۾ شامل ڪرڻ لاء ٿانو (نوڊلز سان گڏ) شامل ڪريو.
- ڪنگڻ ۾ شامل ڪريو: تازو سڄو ۽ تلسي، چشمن تيز، ٽماٽو ۽ ڪڪڙ.
- هاڻي مٿي مٿي ترکارڻ جي ترکارڻ کي گڏ ڪرڻ، گڏوگڏ هٿيار ڏيڻ.
- ڪو ذائقي آزمائش ڏيو. ڪافي مچائي نه ته وڌيڪ مڇي چٽ شامل ڪريو. جيڪڏهن گهڻائي نه هجي ها، وڌيڪ مرچ مزي يا تازي مرچ شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان جي مزو لاء ڏاڍو سوڌو، ٿورو وڌيڪ کنڊ شامل ڪريو.
- جيڪڏهن توهان وٽ وقت آهي، ته سلاد فري ڪلاڪ يا وڌيڪ کان فرشٽر ۾ ويهڻ جي اجازت ڏيو. پوء بس ٻيهر ٽاس ۽ خدمت ڪريو.
- خدمت ڪرڻ لاء، سائي سائي ۽ ڳاڙھي بستر تي بستري کي جاء ڏيو، يا چيني گوبي. هي سلاد توهان جي پسنديده شراب شراب جي ٿڌو لنڊن يا سڪل شيشي سان ڀريل آهي. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 334 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،538 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 76 g |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 9 g |