Lasagna رولز يا لاسگنا رول اپ اپ خوراڪ جي رجحان وڌائڻ وارا آهن، جيڪي روايتي سطح تي لياگنا سان گڏ مقبوليت حاصل ڪري رهيا آهن. اهي سبزيري لارنگ رولن کي نئين بيسلو پيسٽو ۽ مٺي آلو سان ٺاهيو ويندو آهي، مطلب ته اهي سبزي ٻارن لاء ڪافي هونديون آهن پر پيسٽو، ريڪوٽ ۽ تازو سپا سان، اهي بالغن لاء پڻ مناسب آهن. سڄو ڪٽنب ھن رولڊ لاناينا پڙھڻ سان پيار ڪندو.
خيالات رات جي ماني جي وڌيڪ سادي ۽ خوشگوار شين جي ڳولا لاء اڄڪلهه سبزي لاء اڄوڪي عام ۽ واقف خوراڪ خيالن جي جانچ ڪريو.
اتر ڪولرينا مٺي آلو جي درپيش ذريعي.
پڻ ڏسندا
- ڪوشش ڪرڻ لاء وڌيڪ سبزيري لاناگون ترڪيبون
- وڌيڪ ڀاڄيون ترڪيبون
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 وچين مٺي آلو (اٽڪل 2 پائونڊ)
- ٿوري ڀريل ڀريل 4 پيالن جو تازو ٿلهي پنن
- 4 پيالو ٿوري ڀريل تازو تازو پيالو
- 2 چمڪندڙ پائن جون ٻٽيون
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 5 ٻلو لاڙ
- ٿڪڻ جو مزو
- 15 ونس جزوي اسڪيمو
- 6 آونز موززريل (گرائونڊ)
- 1/3 پيالو پرسنس پنيس
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ (زميني)
- 2 پيالو ماريار ساس (ٽماڙ جي مازي)
- 12 لاسنا نوڊلز
اهو ڪيئن ٺاهيو
اڳوڻي اوون 350 کان وڌيڪ فوٽ.
منجهس مٺي آلو تمام مٿي هڪ ڪانٽو سان. هر نم ڪاغذ ۾ لپي وڃي تيليا ۽ مائڪرورويو گڏجي هڪڙو مٿي، ڇهن ڪلاڪ تائين، 6 کان 8 منٽ اڳ. جڏهن مٺي آلو ٿڌڻ لاء ڪافي ٿين ٿا، چمڙي کي هٽايو.
ان کان علاوه هڪ طعام پروسيسر ۾، ٽوز، رينچ، پائن گريٽ، پيسٽ ٺاهڻ لاء زيتون جو تيل ۽ لوڻ کي ٺهرايو ويندو آهي. ايستائين جو ٺڪرايو.
ريڪتا، اڌزازيلا جو اڌ، پسميسن پنيس ۽ پيالو پروٽينسر ۾ مٺي آلو شامل ڪيو ۽ آسانيء تائين پروسيس ڪري.
نموني ۽ ڪارو مرچ سان مزو ڪرڻ.
اسپاٽو 3/4 پيم جي ٽامما جو چٽ جي 9-9-انچ بيڪنگ پين جي تري تي.
آبي پاڻيء جي هڪ آڱر ۾ ڪوف ڪن، پوء لاسگنا نوڊلس شامل ڪريو. جيستائين اي ڊي ڊين تائين کائي ڇڏيو. زبانن جي هڪ جوڙي استعمال ڪندي، احتياط سان پاڻيء جي پاڻيء مان نوڊل کي هٽائڻ ۽ هڪ ٻئي جي بڪنگ شيڪ يا ڪم سطح جي سطح تي رکي.
هن مٺي آلو کي نوڊلز تي ڀريل ۽ انهن کي ڍڪ ڏيڻ لاء پکڙيل آهي. آخر ۾ شروع ٿي، هر هڪ نوڊل کي پورو ڪن. ٽاميون جي چوٽي سان گڏ پائڻ واري دريائن ۾، درياء جي مٿان، درياء جي جڳهه تي، انهن کي ممڪن بڻائي سگهجي ٿو. مٿين ئي ٽيما واري چٽ سان گڏ.
30 منٽ لاء ايلومينيم ورق ۽ ڪيڪ سان گڏوگڏ. ورق ڪڍيو، باقي موززاريل پنيس شامل ڪريو ۽ پوء تندور ڏانهن موٽيو، اڻڄاڻ، جيستائين پنيس برانچ ٿيڻ شروع ٿئي ٿي، 15 منٽن کان وڌيڪ. گھٽ ۾ گهٽ 5 منٽن کان ٿڌو ڪرڻ لاء اجازت ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 706 |
| کل فیٹ | 27 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 59 ميگا |
| سوڊيم | 4،754 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 77 g |
| غذا فائبر | 26 g |
| پروٽين | 51 گ |