توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 چمڪندڙ مکھن (جدا ٿيل استعمال)
- 8 آونڊي نوڪريون
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 وچولي
- مٺي جوش (ڪٽ)
- 1/4 ڪڻڪ جو آٽو
- 1/4 ڪڪڙ اڇو مرچ (يا ذائقو)
- 2 واه ڪڪڙ برائوٽ (10-3 / 4 آونٽ هر)
- 1/8 چوٿون غذائي
- 1 پيالو ڳري ذمي
- گارنش: کٽ پيشي
اهو ڪيئن ٺاهيو
صاف خشڪي هڪ مشغول برش سان گڏ پيپر ٽولي تپ سان گڏ. اڌ جي پوشاڪ جي سلائيٽ ۾ ڪٽيو. باقي باقي چپ ڪريو.
مکھن جو اڌ ساڍا ھڪڙو وڏو ساسن ۾ ڳاڙھي ۽ ڳاڙھو ٻڏڻ جو مشھور ھو . ڪٽيل مشغول ۽ محفوظ ڪريو. ساڳئي پين ڏانهن باقي مکھن شامل ڪريو، ڪٽ مشريا ۽ مٺي وارن سان گڏ. لوڻ سان ڍڪڻ کائڻ، اڪثر وقت تائين ساڙيندڙ نرم ناهي.
واپسيء تي ڪشيو ميوو واپس آڻيو.
آٽو ۽ کڪ شامل ڪريو، ايتري تائين جيستائين 2 منٽن تائين مسلسل روانا ٿيا. ٿوري وقت تي ڪڪڙ برائوز شامل ڪندا هئاسين. سمير، اڪثر وقت تي روانا ٿيا، ايتري تائين. nutmeg ۽ مرچ شامل ڪريو. موسم جي مزاج ۽ ٺهرايو، جيڪڏهن ضرورت هجي.
ڳري پيار کي شامل ڪريو ۽ هڪ سممر کي آڻيو. (هن کي روڪ نه ڪريو.) سوپ ۾ ڪپڙا پيالو ۽ ڪارنجي مشغول سان گارنش.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 921 |
| کل فیٹ | 73 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 44 ج |
| ناپسنديده چت | 21 g |
| کوليسٽرول | 196 ميگا |
| سوڊيم | 1،908 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 55 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 16 g |