هي سريلنڪ سورڪ جو لوڪ سست ڪرڻ واري ۽ سست ککر ۾ کائڻ آسان آهي. هڪ سوادج خانداني کائڻ لاء هن سوادج کاڌي کي پنهنجي پسنديده چانورن جي کاڌن ۽ گرين يا سبز مانس سان گڏ ڪريو.
پوري ڪنگيري جي چٽ ۽ ڪٽ پيڻ جو بلڪل سورڪ سوڌو آهي. پنهنجي خاندان جي پسنديده طرف ڀاڄين سان گڏ ماني جو پڪو يا ڪنگڻ واري ڪپڙي يا ماسدو آلو پيش ڪريو. مرغ يا سبز شين جي گوشت سان گڏ چڱو ٿيندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (3 کان 4 پائونڊ) بيسار سورڪ جو لوڻ وارو رستو
- 2 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 ڪري سگهو ٿا
- سارا سنگيري چاس
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- 1/2 پيالو ميڪ جو جوس
- 2 مٽي، مرجان، ڪوري ۽ ڳاڙھو
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 1 1/2 چمڙن جي چشمي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سست ڪڪڙ ۾ سورڪ جو لوئر روانو رکڻ ۽ مٽي ٿيل لہسن سان سڀني طرفن کي ڪڪيو.
- هڪ ٿانو ۾، ڪرريري چاس، ڳاڙهو کنڊ، مڻ جو جوس ۽ ڪٽ سان ڀريل هجن.
- ڪپڙا ۽ LOW تي 7 کان 9 ڪلاڪ لاء. ان کي چاس چکو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيئن ضرورت هجي.
- ٿڪڻ لاء (اختياري)، ڪنڊ شاچ کي ٿڌو پاڻي جي 2 چمڙن ۾ لڳايو. جيستائين تندرست ٿيندو. الف
- مرکب ڪرڻ لاء شراب ۽ ڏيک شامل ڪريو. سيٽنگ کي تيز ڪرڻ ۾ وڌو ۽ 5 کان 10 منٽن تائين پکڙڻ تائين وڌو، ايتري قدر جو ٿڪايو.
- چانورن کي سوراخ ڪريو ۽ چانورن يا آلو کڻي ان جي خدمت ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
بيڪسن ۽ برانچ شوگر سان گڏ پوڪ جو ٺهيل گلز
ماکي گلابي سان گڏ پوکڻ واريون روين
مٺي سرڪش گلاب ڪيل پوڙي جي جڳهه جو آفت
بيڪن سان گڏ ماکيء واري ماکيء واري ماکي-بورڌي
نارنجي مارينڊ ماکي سان گڏ پوک جو لوڏو ري ٻوڙا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 490 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 99 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 130 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 50 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 36 g |