هي اسڪورو لفافي جو هيم استعمال ڪرڻ لاء سٺو طريقو آهي، يا هڪ هيم سلائس يا پيڪيج ٿيل ڊائون هيم استعمال ڪيو آهي. هڪ ٿڪندڙ سلاد ۽ بسڪوٽ سان گڏ هڪ دل جي روزاني کاڌي لاء هن سوادج ڪاسر جي خدمت ڪريو.
لاڳاپيل ياداشت: P asta بروکولي، پريسسسن پنيس، ۽ همام
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 يونس اسپگھي يا لسانيات، ڀڄي ويو
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 8 آونڊي کٽيو آڌرڀاء
- 1 ڪنگا ٻريل اجماع
- 1 1/2 پيالو منٽ حمام
- 3 يا 4 سائي پياز، ڪٽيو، اختياري
- 4 چمڪندڙ سمورو آلو
- 2 ڪڪڙ ڪڪڙ
- 2 چمڪندڙ شريري، اختياري
- Dash nutmeg، اختياري
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ، يا ذائقو ڪرڻ
- ڊيش مرچ
- 1/2 پيالو
- ڳري جو اڌ يا اڌ حصو
- 1 پي (اٽڪل 3 آونز) تازو ٻرندڙ پرسڻن پنيس، ورهايل
- 1 پيالو منجهيل پيالو، چوريو
اهو ڪيئن ٺاهيو
نئڪڪ پکايا اسپري سان گڏ 3-کوٽ بيڪنگ ڊشيو. گرمي ۾ 350 درجا.
پسماندن جي هدايتن کان پوء اٻلائي نموني پاڻي ۾ سپتيھيٽ يا لسانيات کائڻ. ڳاڙهو، درياء، ۽ لٿو.
هڪ وڏي سٿري ۾، وچولي گرميء جي وچ ۾ مکڻ وڌو. مشروم، هام، سائو پياز، استعمال ڪرڻ ۽ ان جو شمارو شامل ڪريو. سيئٽ، روانا ٿيا، ايتري تائين جو مشرڪ مھال آھي. اڃان تائين اٽو ۾ اٽو ٿي. کائڻ، تڪليف، 1 کان 2 منٽن تائين.
ڪڪڙ ورٿ، شيري، نٽمگ، استعمال ڪندي، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو. کائڻ، ڳاڙهو ٿي، ايتري تائين. ٿڪڻ ۾ ڪڪڙ يا اڌ ساڍا، پنيس ۽ پيرن جو.
پاستا کي چٽ ڪرڻ لاء ٺهرايو ۽ مرکب ڪرڻ لاء اڏايو. تيار ڪيل بيڪنگ کاڌ خوراڪ ۾ وڌو.
باقي پنيس کي مٿان کان وڌو ۽ 25 کان 35 منٽن تائين ٿڪايو ويندو، جيستائين گرم ۽ بلبل تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 451 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 58 ميگا |
| سوڊيم | 1،086 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 47 ج |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 16 g |