ڪوريڊ ڪورڪوڪ، سو ڪور ڪورين چانورن جي ڪچي (Dduk) سان ڀريو ويندو آهي، هميشه نئين سال جي ڏينهن ۾ کائيندو آهي. سست ۽ سادو، اهو 30 منٽ کان گھٽ لڳندو آهي جيڪڏهن توهان پري ٺاهيو يا دڪان خريد ٿيل برٿ استعمال ڪريو. اهو دلال ڊسڪ لاء سوپ ڏانهن پمپنگ ۽ / يا سلائي لڳفار شامل ڪرڻ لاء عام پڻ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (1 پب) ڪوري ڪورين وارو ڏڪ (لوڻ جي اوور چانور ڪيڪ)
- 6 پيالو ڳاڙھو (گوشت، اينچيو، يا ڪڪڙ)
- سوپ سويا ساس ۽ مرچ (ذائقو)
- 2 هڏيون، ڀريل ۽ ڪٽي پتلي پٽي ۾
- 1 يا 2 خشڪ سمنڊ ۾ خشڪ ٿي، ٿلهي سلائيس ۾ ڪٽي
- 2
- اسڪالز ، ڪٽيو (اختياري گارنش)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سوڪ چانور جي تقريبا 20 منٽن لاء ٿڌو پاڻي ۾ ڪيڪ ڪري ٿو.
- ھڪڙو ٻڏڻ لاء.
- موسم سوپ سويا ساس ۽ ڪارو مرچ سان ذائقو ڪرڻ.
- چانورن جي ڪڻڪ شامل ڪريو ۽ ٽنڊو تي ٽڪر ڪريو، 10 منٽن.
- انفرادي ڪڪڙ ۾ لٿو ۽ پوء هاڻوڪي ۽ سامونڊي ويٺل سٽون ۽ اسڪيلون شامل ڪريو.
* جيڪڏهن توهان ذخيرو خريد ڪندڙ برٿ استعمال ڪندا آهيو، پوء 2 پيالو پاڻي ۽ سوپ سويا ساٽ سان موسم سان 4 پيالو برٿ ملندا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 533 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 117 ميگا |
| سوڊيم | 1،157 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 92 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 19 g |