ڪنگري انگورن جي ڪپڙي کي هي هڪ روشن ۽ سوادج سپاه ٺاهيندي، باربيڪيو لاء ڀرپور آهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن ميويز فري مفت جي ڳولي رهيا آهيو، اهو سٺو انتخاب آهي. يا هن مزيدار کيرٿر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو سر گوبري ڀري ويو
- 1 وڏا سائي رنگي مرچ، ڀريل
- 1 گاڏيا، ڀريل
- 1 ننڍو جوش، پختي منڊي
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چرس ٻجري ٻج
- 1 ڪڪڙ پيٽرن جو ٻج
- 1 1/2 پيالو اڇو سرينگر
- ڊيش مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو ٿانو هڪٻئي سان ڀريل ۽ ڀاڄيون مٽي ڇڏيو.
- ٺهيل کنڊ، لوڻ، ٻرندڙ ٻج، سرواڊ جو ٻج، انگورن ۽ مرچ؛ گڏجي پئجي ويو.
- ڀاڄيون کڻي وٺو گھڻن ڪلاڪن يا رات جي مٿان ڍڪڻ ۽ مينهن.
وڌيڪ ڪلاسس ۽ ڪوبا سلاد ترڪيب
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 89 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 39 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 2 g |