ڪڪڙ سان گڏ ڪرميسي پاستا ۽ اسپرگس

ڪڪڙ ۽ اسپرگس ريڪارڊ سان هن ڪمن جو پادري گلوبلين، ڊائي آزاد، سويا آزاد ۽ سٺي نموني آهي. ھفتي رات جو کائڻ لاء، ھي پڙھڻ چار کان ڇھندو آھي ۽ 30 منٽن کان گھٽ ۾ تيار آھي. موسم ۾ ٻين ڀاڄين ۾ شامل ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو. هڪ مٽي جي بروڪولي فوري بابت شامل ڪرڻ ۾ ايپراگس يا ڪجهه سج خشڪ ٿيل ٽيموروز سان زيتون جو تيل ۾ ڀريل هڪ سادي نموني لاء رنگ ۽ ذائق شامل ڪرڻ جا ٻيا طريقا آهن.

تنهن ڪري هن جو طريقو هڪ ديدي کان آزاد ۽ سويا آزاد موه هجڻ جو ارادو هوندو آهي ، جيڪي ماڻهو سويا ڪرڻ جو ارادو نه ڪندا آهن، انهن بادام کير کي سويا کير يا ٻي غير ديدي کير جو متبادل متبادل ڪرڻ جي آزاد محسوس ڪري ٿو.

جيئن ته ڪنهن به طريقي سان، جيڪا ماڻهن سان ملندڙ ماڻهن جي ارادي ڪئي وئي آهي، انهي ۾ تيار ڪيل ڪنهن به پروسيس ٿيل ليبل جي جزواتي ليبل پڙهڻ کي يقيني بڻائڻ جي يقيني بڻجن ٿيون ته ڪو ڊيئي يا گلوتين اضافو يا اجزاء نه آهي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

• 1 1 ب. گليٽ آزاد برائون چانور fettucini نوڊلز (يا ٻيو گلوٽين آزاد ڊگهو نوڊلز)
• 1 ڪ.ب. تازو پيپريوس (سخت ختم ڪري ڇڏيا ۽ 2-3 ۾ ٽڪرا)
• 1 سڪا. خشڪ خشڪ
• 1/2 ٽيچ. سامونڊي لوڻ
• 1/2 ٽيچ. تازي زمين ڪارو مرچ
• 2 بي عيب چمڪندڙ سينن (تقريبن 6-8 آونوا هر)
• سوء لاء:
• 2 ڪٿان کٽسٽ
• 3 ٿلهو پاڻي
• 1 1/2 پيالو لات ناريل کير، جهڙوڪ ٿائي باورچی
• 1 پي سادي بادام کير، جهڙوڪ بادل يا جئين
• گهر جو بادام کير
• 1/4 پيالو غذائي غذا
• 1/2 ٽيچ. لوڻ يا ذائقو ڪرڻ
• 1/4 ايس ايس. ليمو مرچ
• 1/8 چوڪ لوڻ جو پائوڊر
• 1/8 چوڪ پیاز پائوڊر
• 2 پيالو تازو ٻار پيالو (ڌوڙ ۽ ڀٽ هٽايو)

اهو ڪيئن ٺاهيو

1. آڻيو ته پاڻيء جي وڏي لوٽي کي زور ڏيڻ لاء. ڪاروبار جي هدايتن جي مطابق، ڊي دين تائين جيستائين گلوٽين آزاد بھوري چانور جي نوڪريون کائڻ. جڏهن نيلون تقريبا مڪمل ٿي چڪا آهن، گرميء کي گرميء ڏانهن وڌايو ۽ ايپرپرگس اسپاڙا شامل ڪندا آهن. جيستائين ٽینڈر-ڪڪيپو ۽ روشن سائي سائي کائڻ، 2-3 منٽن تائين کائڻ. درياء پادا ۽ اسپرپرس کي ڇڏي ڏيو.
2. ان کان علاوه چکن تيار ڪريو. هڪ ننڍڙو ٿانو يا پيالو ۾، خشڪ ٺمي، لوڻ، ۽ مرچ شامل ڪريو. ٿڪندڙ کوٽ، پائڻ جي اسپري سان ڳري، وڏي غير لٺ واري ٿڌي ۽ گرمي تي گرمي گرمي جي مٿان. سڀني ڪڪرن تي ڪڪڙ جي سينن کي موسمي سان گڏ ٺڪرايو، ۽ ڪڪڙ ڪڪڙ سينن کي وڌايو. هر پاسي تي 3-4 منٽن لاء کاڌا، يا انهن جي سينن جي ٻنهي ڪنارن تي ڪڻڪ سون ڀريل آهي. گرميء کان پيٽ کي ڪڍڻ ۽ ڪڪڙ جي بورڊ کي منتقل ڪرڻ.

1. ڪٽي جي ٿن جي ڪڪرن کي 1-2 انچ موٽ تي ڪٽي ڪٽي ڪريو ۽ گرميء کي ڀڄڻ کي ڇڪايو ، ڪڪڙ جي کڏ تان کائڻ کان وٺي جيستائين 2-3 منٽ کان وڌيڪ ڪڪڙ ڪريو. ٿانو ٿانو يا پيالو ٿانو ڪريو، ھڪڙو ننڍڙو پيالو يا ٿانو ٺاھي، ھڪڙو ھڪڙو پيالو يا ڪڪڙ، ھڪڙو ڪڪڙ ۽ پاڻيء سان گڏ ھلندا، جيستائين ھڪڙو ڪڪڙ پائڻ کي استعمال ڪريو، ناريل کير جون، بادام کير کاڌ خوراڪ، اڪثر وقت تي روئي ٿي، تان جو ٻاڦ کانسواء صرف 3-5-5 سالن کان مائٽي جي مٿاڇري کان شروع ٿئي ٿي. منٽ ۾ ڪڪڙ چيري جو مرکب شامل ڪريو ۽ شامل ڪرڻ سان گڏ لڳاتار لڳن. هن وقت کان مسلسل مسلسل لڳن، ٺڪيل ٿڪڻ کان پوء اهو پڪو لڳائڻ مهل آهي ۽ جيڪڏهن ضرورت هجي ته وڌيڪ بادل کير شامل ڪيو وڃي. گرميء کان پين کي هٽايو.
2. پادري لاء پادا، اسپرگس، ڪڪڙ ۽ سپاهي شامل ڪريو، انهي چٽ کي پادريء کي بهڏائڻ لاء روانا ٿيا. هن کي پادريء جي پليٽ تي ٺاهيل، هر سرنگن جي مٿان وڌيڪ اضافي چٽائي ڇڏيندي. سمنڊ جي لوڻ سان ۽ فوري طور مرچ مرچ کي ذرو ذائقو ڪجي، جيڪڏهن گهربل هجي.