ٿوري تخليقي صلاحيت ۽ ڄاڻ جي باري ۾، ٽي وي پي (ڍڪيل سبزي پروٽين) صرف ٻيا گوشت جي متبادل عڪاسي وانگر جيتري ورڇايل، جهڙوڪ تمو ٿي سگهي ٿو. سبزياتي ٽي وي وي جي ترڪيبز جي هن مجموعي ذريعي براؤز ڪريو، جيڪي ٽي وي پي جي استعمال سان ٽي وي پي برگرز، ٽي وي پي جي سبزيج لفٽ ۽ ان کان وڌيڪ آسان سمورين ترڪيبون شامل آهن.
01 جو 06
ٽي وي پي فوٽو جاز!Andrea Gomez / Getty Images يقينا، منهنجي گهر ۾، اهي سوليپي جوز نه سڏيو وڃي ٿو، انهن کي سولوپي جوللن سڏيو وڃي ٿو. سڀني ڀوتن سان گڏوگڏ ٽي وي پي جي سبزي جي ميلاپ جاچ ميزيڪل، سست ۽ سست آهي.
02 جو 06
ڏهن منٽ ٽي وي پي ٽاسجيوف پيٽرس، فوٽو ويڪورورس / گٽي تصويرون ٽي وي پي سان گڏ رکڻ بابت وڏي شين مان هڪ اهو آهي ته انهي کي تڪڙو تڪڙو آهي - گوشت کان گهڻو جلدي! توهان وٽ هن سبزيڪي ٽي وي پي ٽيڪ کان ڏهن منٽن کان گهٽ وڃڻ لاء تيار ٿي چڪي آهي. پڙهندڙن کي هن طريقي سان پنج ستارن ڏني جڏهن اها نظرثاني ڪئي، پر وڌيڪ سوراش شامل ڪرڻ جو مشورو ڏنو ويو. مان ٿورا ساڙ ڪمي ۽ ڪجهه تازي ڪارو آسودواد جو مشورو ڏيان ٿو. مون کي هن ٽي وي جي طريقي سان پيار ڪيو آهي ۽ ان کي عام طور تي استعمال ڪرڻ واري بڪ طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
03 جو 06
ٽي وي پي ويگي برگرويسٽينڊ 61 / گٽي تصويرون وي وي جي ايم پي جي خاموشيء سان مستقل طور پر ويگامي هيمبرگرز ۾ گرائونڊ بيف لاء قدرتي موقف پيدا ڪندو آهي. Veggie برگر کي بناپيندڙ سبزي پروٽين جي استعمال ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اهو آسان ٽي وي وي ويگري برگر واري طريقي سان ريٽيڊريٽ کي سبزي برٿ استعمال ڪندو آهي ۽ ٽي وي ايڇ سان گڏ اٽو ۽ هڪ هيڪ سان گڏوگڏ ۽ مصالحت جي گهڻائي لاء "برڪڻ" جو مزو ڏيو.
04 جو 06
ٽي وي پي ۽ ٽفف لوفبرفپيفا ۽ بوڪوئو / فلڪر / سي سي 2.0 پاران ٻيو سبب مون کي ٽي وي پي سان ڪم ڪرڻ پسند آهي ته اهو ئي اتساهه آهي! ھڪڙو تڪڙوڙو شامل ڪريو، ۽ ھي سبزياتي ٽي وي پي ۾ رڌل رڻ جي ھڪڙي مھاڻي آھي. ٽي وي پي غذائيت ۽ فائبر لاء پالنا ۽ توفو سان گڏ مٺو آهي، ۽ اها گوتن جو اٽو هڪ "گوشت" ذائقي لاء "مشغول" ذائقي جو مزيدار آهي. انهي قسم جي وڏي خوبي آهي ته ٽي وي پي، وانگرفوف، مختلف قسم جا ذائق وٺي سگهن ٿا. هي سبزي وارو ٻوڙو هڪ مڪمل کائڻ لاء ٺاهي ٿو، يا ڇا توهان ان کي ميڊل آلو ۽ سبزي وارو گروه سان ملائي نه سگهندو.
05 جي 06
ڀاڄيون مزي جو ريڪارڊريتا ماس / گٽي تصويرون جڏهن ٽي وي پي سان پکا، ڪجهه قسمين گوشت يا ڪڪڙ ذائق وانگر اڳ ۾ اڇلائي ايندا آهن، پر توهان اڃا تائين هميشه توهان جي پنهنجي مصالحن کي شامل ڪرڻ چاهيو ٿا، جهڙوڪ توهان گوشت سان گڏ ڪم ڪرڻ چاهيندا. هن سبزيجاتي مرچ جي تلاوت ۾، ٽي وي پي جي بناوت جو هڪ اضافي پرت وڌائيندو آهي، پر ذائق سڀني سڀني مصالحن مان مٽي، مرچ پاؤڊر، ڪولي مرچ، گھنڪري مرچ، پياز ۽ لوسن.
06 جي 06
وڌيڪ ڀاڄيون ترڪيبونالناوٽو 5 / گٽي تصويرون ڇا توهان سڀني سبزيجاني ٽي وي پي جو طريقا پياريندا آهيو؟ توهان شايد شايد ڪجهه گوشت جي سرپرستي رستن واريون ، ڀاڄين سياسرولس ، ويگن پازا ۽ آسان سبزيريائي ٿاني کاڌي جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته هزارين سبزيجڪي رچناين جي هن مجموعي ذريعي توهان کي هر شي لاء توهان تصور ڪري سگهو ٿا، ۽ ڪجهه تخليقي ۽ پيچيده سبزياتي رزق جيڪي توهان شايد تصور به نه ڪري سگهندا سين.