10 تازو ڀاڄيون مرڪون توهان پيار ڪندا

منجهس وڏيون آهن ۽ اهي ڪجهه ئي آهن، جيڪي اسان سڀني سان پيار ڪندا آهيون، اسان هميشه اهو وقت نه هوندو ته اهي بلڊنگ کي ڇڪڻ ۽ هڪڙي سان گڏ ٺهرايو. smoothies بابت وڏي شيء اهو آهي ته اهي توهان جهڙوڪ پيچيدل يا سادي طور تي ٿي سگهن ٿا ۽ توهان جو ٺاهي سگهو ٿا ذائق گڏ ڪيل هڪ لاتعداد تعداد موجود آهن. اوهين، اهي به صحتمند آهن، پڻ، انهي لاء بونس آهي.

اچو ته ٺهڪي کي ڳولڻ گهرجي - بنيادي ميوو جي ترڪيبون مان بين الاقوامي فلاور ۽ ڪجهه صحت جي فائدن سان ڪجهه تخليقي تخليق تي. انهن ۾ ڪوبه ڪونهي سگھن ٿا، يا نه، تنهن ڪري انهن کي پنهنجي ٻارن سان حصيداري ڪرڻ ۽ انهن کي نرمي جي عظمت کي سيکارڻ جي.

• 01 جو 10

  بنانا مرڪب

  Banana Smoothie هنن ٺهيل ڪنوينشن سان شروع ڪرڻ جو هڪ وڏو مقام آهي. طريقي بلڪل آسان آهي، ڪيپ اپ کي استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، ۽ هڪ سٺو مشق راؤنٽ جو صحيح smoothie ساخت حاصل ڪرڻ لاء، جو سٺو ۽ آسان آهي، نه ئي runny. توھان سڀني کي ضرورت آھي ڪي ڪيلي، ماکي، وينلا ڪڍڻ، برف، ۽ داڻا ... عام.

• 02 جو 10

  اڀرندي منڊي مٽي

  جيڪڏهن توهان هڪ نرمي سان ڳولي رهيا آهيو ته اهو آسان آهي پر ٿورو وڌيڪ اڀرندڙ اڀرندڙ آهي، اهو توهان جي لاء هڪ آهي. کير ۽ برف شامل ڪريو ۽ توھان کي ھي لذيذ مگنگو Smoothie آھي. اهو هڪ سادو ٺهيل آهي ۽ گرميء جي گرم ڏينهن لاء، ۽ جيڪڏهن توهان چاهيو ته، ڪجهه ڪيانا ۽ ناريل ۾ ٽاس ڪريو.

• 03 جو 10

  کلندي مرڪبو

  جڏهن توهان پڙهڻ لاء 'کلندي مرڪب' پڙهندا آهيو ته توهان شايد اهو سوچيو ته اهو پڙهيل هڪ عام مانندي آهي. بهرحال، اهو هڪ دلچسپ ۽ شاندار ذائقي ٺاهڻ ۾ امکانات جو عظيم مثال آهي. ان ۾ ليم، مٽي ۽ انگور شامل آهي، جنهنڪري جنهن مان هڪ مذاق اجايو آهي ته توهان کي مڃڻ جو مزو چکڻو آهي.

• 04 جو 10

  لا طزانا

  اهو وقت ٿورڙو عالمي اثرائتي ۽ لا طزانا لاء هڪ عجيب ميوو لوهي آهي. وينجن وينواليا مان ٺهيل اچي ٿو ۽ تقريبن هر ميوا مارڪيٽ ۾ انناس، ميون، اسيا، انگور، ڪانا ۽ نارنگي سميت ليماٽ ۽ گرينڊائنائن سميت شامل آهن . ٿڪ پيئڻ کان به وڌيڪ ميويئر ٿيندا ۽ اهو شاندار آهي.

• 05 کان 10

  بليو بارو ڪلي مرڪ

  اسان هن فهرست کي ٻه ايڪڙون ٺاهي ڇڏيندا جيڪي ڪٿا استعمال ڪندا آهيون. اهو تازو صحتمند "سپرد" وارو رجحان آهي ۽ گهڻو ڪري، هن کي وڌيڪ حاصل ڪيو ويندو، هڪ حاصل ڪيل مزو. ڪولي وانگر ڪڏهن اجزاء ٿورو پويان لڪائڻ جي ضرورت آهي هن جي هڪ مڪمل مثال آهي. اهو طريقو نارنگي جو رس ۽ نيب بربڻ جو هڪ ٻيٽ شامل ڪري ٿو، جيڪو هڪ شاندار ڪم کي ڪالي ذائق تي ڀرڻ ڪري ٿو. توهان تمام غذائيت سان وڌيڪ ذائقو حاصل ڪريو ٿا.

• 10 جو 06

  الٽرا گرين مرڪٽو

  ڪٿا ڪيترائي سطح تي صحتمند آهي ۽ هڪ شيء جيڪا استعمال ڪئي ويندي آهي اهو انهن سڀني شين جي جسم کي خراب ڪري ڇڏيندو آهي. اهو تمام گهڻي مصيبت جگر صاف ڪرڻ سان سٿين سان ڀريو ويندو آهي، جنهن ۾ ڪيل ۽ ڊنڊنون شامل آهن. اهو پڙهيو اڳئين کان ٿورو وڌيڪ ڊگهو آهي، جيتوڻيڪ اتي ليمن، سيب، انگور، ۽ ٻيو وڌيڪ معتبر بنائڻ لاء اختيارن ڪيانا آهن.

• 07 جو 10

  آنگر پلم مرڪ

  ايندڙ smoothie ٺهڪ ۾ ٻه ممڪن صحبت، انگور ۽ پلام شامل آهن. انگن واري وهڪري جو نرمي بلڪل سادو آهي، جيئن ته هوء چوي ٿو ته، ٻوڙي ڇڏڻ جو هڪ بهترين سبب آهي. ٿوري وڌيڪ پس منظر کي نرمي ۾ شامل ڪرڻ لاء، هوء نارنگي جو رس استعمال ڪندي آهي ۽ اهو ڌڪي پيدا ڪري ٿو ته نرمي، ريشمي بناوت جيڪو نرمي سان ايترو خوبصورت آهي.

• 08 جو 10

  ورجن ميري وائيس

  اچو ته ٿوري ڀريل سموريون واپس وڃون ۽ هن ورجن مائيمي وائيس مان لطف اندوز ڪريو. اهو هڪ وسعت آهي جنهن ۾ انناسب ۽ ناريل هڪ هڪ پرت شامل آهي ۽ ٻي سٿري ۽ چوندي بنيادي مزي کي شامل ڪري ٿو. اهو ٻارن سان گڏ ٺاهڻ لاء هڪ مزو آهي ۽ مون کي گهڻن پٽيز ٺاهڻ لاء پهرين ميڪ مان بچائڻ چاهي ٿو.

• 09 جو 10

  ناريل مرڪائي

  هي ناريل مرڪٽو اسان کي وينزويلا واپس سفر ڪري ڇڏيو آهي. جيڪڏهن توهان ناريل کي پيار ڪيو ٿا ۽ مان تمام گهڻو ناريل مطلب آهي- توهان هن کي آسانيء سان پيار ۾ وجهي ڇڏيندؤ ڇاڪاڻ ته اهو ٻه ملڪو سان ڀريل ۽ ڪشميري جي ڪتب آڻيندو آهي، وينلا جي هڪ سڱ ۽ تيلن جي دڙي واري هئي. اهو شاندار آهي ۽ هوء تازو ناريل سان ڪم ڪرڻ لاء تجاويز شامل آهي جيڪڏهن توهان واقعي تازي نوشي حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.

• 10 مان 10

  چاکليٽ ڪيانا Smoothie

  اسان هن لسٽ کي غير يقيني اڃان غذائي نموني سان ختم ڪنداسين. چاکليٽ ڪيانا Smoothie وانگر چاکليٽ کير شيڪ وانگر ذوق آهي، پر اهو اصل صحتمند آهي. هن سوادج نسخي جي اهم وينو وينيا سويا کير، ڪاريگر، ۽ هڪ چاکليٽ هزيلناٽ نٽيل وانگر پکڙيل آهي.