جيڪڏهن توهان ڪڏهن به گهر ميوزين کي چکايو آهي، توهان کي خبر آهي ته مالدار ذائق ۽ ريشمي بناوتچر اسان جي گاريري واري دڪان ۾ خريد ڪندا آهيون. ڪيترا ئي سببن جا گهڻا سبب آهن ته ڪيئن گهرئين ميوٽيز ڪئين ٺاهڻ گهرجن، ڇو ته ناقابل ممڪن حد تائين آسان ۽ انهن شين جو مطالبو آهي ته اسان سڀ کان هر روز هٿ ڪيو آهي. گهر ۾ 5 منٽ کان گهٽ ميون ٺاهڻ لاء خوراڪ پروسيسر استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان کي کاڌي پروسيسر نه آهي، توهان هڪ ٻئي کي آسان طريقي سان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته گهر ٺاهڻ وارا وسرڻ واري بلائنر (لٺ بلنڈر.)
هڪ ٻيو فائدو جيڪو گهرئين ميزيو ٺاهڻ ٺاهڻ آهي ته توهان پنهنجي پنهنجي اعلي معيار جي مواد کي تازو هان، صحت مند تيل ۽ سيشننگ چونڊيندا آهيو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته گهر ۾ هڪ نامياتي ميزيا به گهرجن. گهڻا خريدريل خريديا وينديون ساوڻ جي تيل سان پيدا ڪيل مصنوعات سان گڏ آهن، جن ۾ جينياتي تبديل ٿيل آثارن واري مشتمل هونديون آهن. اهو ضروري آهي ته رستن واري ماضي ۾ پيٽيوڊيجي ايڪسز استعمال ڪرڻ گهرجي جيڪي خام هڻڻ لاء سڏين ٿيون ڇو ته خام هڻڻ هڪ سولومونلا بيڪرياريا جو معروف ذريعو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وڏو
- پيشيج ٿيل ايگ جي مال ، ڪمري جي گرمي
- 1 چچا چشمي تيار ڪرڻ، يا ته ڊيجون يا پراڻن پيٽرن سان
- 1 1/4 کان 1 1/2 پيالو غير جانبدار سلاد تيل، جهڙوڪ لائيٽ زيتون جو تيل، انگور تيل، ڪينال، ڪڻڪ جو تيل، مڻندڙ تيل (جيڪڏهن توهان پنهنجي ميزبان ۾ مضبوط تيل واريون تکي ذخيرو ڪريو ٿا، اڌ اضافو ڪنوين زيتون جو تيل استعمال ڪندا آهن. اڌ غير جانبدار ذائقي تيل.)
- 1/4 چچا چرس ڪوس لوڻ يا سمنڊ جو لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ، تازي مرچ مرچ، ترجيح سان اڇا
- جوس 1/2 جي ليم
- 1 ٽيچ سيب سيرا سور انگ
- 2 ٽيچون پاڻي
- اختيارن: پنچ مرين مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کاڌي پروسيسر جي ٿانو ۾ هيڪيولو ۽ سٿري جڳهه کي جاء ڪريو. ٽيوب کي تبديل ڪرڻ ۽ تيل شامل ڪرڻ کي فيڊ ٽيوب ذريعي، ٻڏل بٽڻ ذريعي بٽڻ. اهو پروسيسنگ جي شروعات ۾ تيل سان تمام گهڻو دير سان شامل ڪرڻ تمام ضروري آهي. جيئن ميون آڪسائيچر کي جذب ڪرڻ شروع ٿئي ٿي (يا ٿڌا)، توهان باقي تيل کي کاڌي پروسيسر ۾ برداشت ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
- جڏهن ٺهيل ٿڌا ۽ ڪشادو ٿيندو ته لوڻ، مرچ، ليمن جو رس، انگورن ۽ پاڻي جو استعمال ڪريو، ۽ ڪائنات جي پنچ کي استعمال ڪريو. پلس رڳو ٺوڪيو.
- پنهنجي گلاس جي فرش ۾ فرج ۾ پنهنجي گهر جو ميزيايس اسٽور. اهو استعمال ڪري هڪ هفتي تائين جاري رهندو، استعمال ٿيل هيرن جي سڱ جي تازي تي ٻڌل هوندي.
ميونزس ميڪنگنگ جا طريقا
جيڪڏهن ميزياز ڏاڍو موٽ ٿي ويندي آهي، ٿورو پاڻي يا ليمن جو رس ۾ مبتلا ٿي وڃي جيستائين اهو صحيح تسلسل آهي. جيڪڏهن ميزياز ڌار ڌار (تيل پاڻيء مان الڳ ڪري)، ڦڪرين ۾ هڪ هڻڻ واري هڻڻ کي هٽايو يا صاف ٿانو کي وڌايو ۽ ميزين کي ان ۾ وڌايو، هڪ وقت تي هڪ چمڪندڙ وقت تي لڳاتار ڦهليندي آهي.
جيڪڏهن ساليمونلا جي ڊپ کان خام هيڪاندي استعمال ڪري رهيا آهيو، توهان اڪثر ڪري سپرڊٽن ۾ موجود غير معياري هڏيون استعمال ڪري سگهو ٿا. جيستائين گهرئين مينيوز تجارتي آو کان خرابيء جو وڏو خطر آهي، اهو ڪجهه ميئرين جي حفاظت جي صلاحن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 94 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 28 ميگا |
| سوڊيم | 31 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |