توهان هڪ پئرنيپ کي دفن ڪري سگهو ٿا. تون ان کي ڦٽي ڪري سگھندين، مشين پارسيپ کي ٻين ڀاڄين کي به شامل ڪري، سڀني مان، جيڪو به مزيدار آهي. پر، جيڪڏهن توهان پنهنجن پنيهن سان گڏ مٺي ۽ بناوت سان گانا ڪرڻ چاهيو ٿا، پوء ڇڪڻ جو واحد طريقو آهي.
گهڻو ڪري نامزد پارسيپپ جڏهن پنهنجي تند ۾ ڇڪايو ويندو آهي ته ان کي چمڙي ڇڏيندي آهي جو اڳ ئي مٺي سبزيج آهي. پلس، گرم چشمي ۾ برباد پڻ انهن شين جي ڪارڪردگي جو مظاهرو ڪري ٿو، جيڪو هڪ پيارو ڪروپو کوٽ پئرپائپ ڏانهن وڌايو آهي. ۽ سڀ کان وڏو بونس، هي سڀ آساني سان ۽ جلدي حاصل ڪري سگهجي ٿو. هن سان پيار ڪريو.
جيڪو تيل يا موه استعمال ڪرڻ لاء توهان تي آهي. گوز يا ڏند فاسس تي پئرينپ کان وڌيڪ ذائق شامل ڪندو، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري ٽپڻ يا پوکي سگهندو هو. تيل جو ڪو ذائقو ڪونهي پر تڏهن به ڪرڪو ٻاهران ٺاهي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پٿر / 500 گر تازي، موسمي ٻرندڙ، پيل
- 2 چمڪندڙ چرس چڻ، چرس، ڍڪڻ يا سبزي جي تيل
- سامونڊي لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
خدمت 4
- اڳوڻي سونھن 220C / 425F / گئس 7 تائين
- جيتوڻيڪ ڪنگن واري ڪنگرن يا آڱريون گهڙي پيٽ ۾ زبردست ڪٽيو.
- انھن کي ھڪڙو وڏو ساسن ۾ جڳائي، ٿڌو، ٿورڙو نمايان پاڻي سان گڏ ڪپڙو ۽ ڪنڊ آڻيو.
- ٽڪر هڪ ڀيرو، پنجن منٽن کي گھٽائڻ ۽ پنجن منٽن لاء. جڏهن پکا، فرسلس ٿورڙو ٿڪل ٿي وڃن پر بلڪل نرم نه هجي . جيڪڏهن توهان انهن کي ختم ڪيو ته پوء مکڻ سان مرچ ۽ مرچ سان ڪٿان آڻينداسين ته اهي روئڻ نه ڏيندا.
- تنهنڪري، هڪ ڀيرو ٿوري طرح پکايا، هڪ طرف درياء ۽ جاء تي پونسن کي ٿوري ٿوري ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
- ٿڪ کي ساڙ ۾ ڳاڙهو ساوڪ نه پر ساڙڻ تائين. خاص طور تي زبردست زبردست چشمي ۾ وجهي ڇڏيندا آهن. هر هڪ ٽڪرا هڪ چمڙي جي ٿلهي تي استعمال ڪندي، هن کي تڪليف کان بچائڻ کان روڪيو ويندو.
- تندور کي ڇڪڻ واري ٽين ڏيڍ ڪريو ۽ ڏهن منٽن لاء روٽ. وڌيڪ ڏورين پنڊرن کي مٿي ڪريو ۽ رستن کي بند ڪريو يا زبردست ناسي ڳاڙهو ڪن ٿا. ٿلهي چمچ سان پٽي تان هٽايو، رڌل ڪاغذ تي نچوڙي.
- فوري طور تي پيش ڪريو.
جيڪڏهن توهان چاهيو ته، توهان اڳوڻي توهان جي اڳڪٿي تيار ڪري سگهو ٿا. مٿي طور تي پارسلن جو پارلوب، ۽ هڪ ڀيرو ٿلهي، فرش، ٿڌي، ڪپڙو وري فرش ۾ رکي. جڏهن توهان کي کائڻ لاء تيار ڪيو ويو ته ڪمري جي حرارت تي واپس آڻيو پوء پڙهي اڳتي وڌو؛ هڪ عظيم ٽيڪنڪجي جڏهن توهان وٽ وڏي رات جي ماني تيار ڪئي وئي آهي جيئن ته ڪرسمس يا اتوار جي لنچ.
رست اڳوڻن ۾ شامل ڪرڻ لاء متبادل فلور
هن رستن جي مرسز ۾ ميڪل گلاسز جي تلاء ۾ رکيل آهي ، جهڙوڪ اوون جي ڇڪيل گاڏين وانگر هن جي مرسيپ جي مٺي مان نڪرندو آهي ۽ ٻاهران ٿوري ئي ڪرمليل پيدا ٿيندي. مزيدار
بار بار هڪ گرم ٿلهي ۾ هئڻ ڪري، صرف ڇڪڻ کان اڳ صرف ٻير جو ٻج وڌائڻ سٺو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 145 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 86 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 1 g |