اها سولو برويڪولي چانورن کيريل طريقي سان پکا چانورن ۽ بروپيلي سان ٺهيل آهي، ۽ هڪ آسان تيار ڪرڻ واري پنيس ۽ ڪڻڪ سوپ ساٽ سان ملايو ويندو آهي. جيڪڏهن مٿي چاهيندا ته ڪجهه تتر سان ماني سان بند ڪري ڇڏيندي.
وڏي هفتي رات جي گهريلو کاڌي لاء ۽ تمام همت دوستي، هي هڪ پوسٽل جي گڏ ڪرڻ لاء پڻ بهترين کاڌا هوندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيڪيجز ڀريل بروڪلولي (تقريبن 20 آونڊي کل)
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1/2 پيالو پيالو ڊاهي
- 1/2 1/2 ڪٽيل سائو مرچ
- 1/2 ڳاڙهو ڪپڙو ٻرندڙ
- 2 پيالو پکا چانور
- 2 پيالو ڀريل ڪپڙو پنيس، ورهايل
- 1 ڪري سگهو ٿا
- مشروم سوپ جو ڪشادو
- 1 ڪوسي جو سوپ ڪري سگھي ٿو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- ھڪڙو 2 2/2-ڪٽرن کي بيڪنگ ڊشيو.
- پبليڪيشن جي هدايتن تي عمل ڪرڻ واريون برائوپيلي اسٽوٽپ تي يا مائڪرورويو اوون ۾ ڪڪيو.
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ ماپ ۾، مکڻ کي ڳريو. ڏند ڪٿا تي ساڄا پيا، ساوا مرچ ۽ خوشبوء سان ٺهرايو.
- هڪ ٿانو ۾، پکا چانور کي خوش ٿيل ڀاڄيون، پکا خشڪ بروسيولي، ڪپڙو پنيس جو 1 پي، ۽ قنديل سوپ سان گڏ. تيار ڪيل بیکنگ کاڌ خوراڪ ۾ منتقل ڪريو.
- 350 فوٽ ۾ 30 فوٽن تي ورق ۽ سان گڏ پائڻ سان گڏ کاڌا پائڻ کي ڍڪيو، يا جيستائين ڪئاسروول گرم ۽ بلبل آهي.
- ورق کي هٽائي ڇڏيو، باقي 1 پيڪ ڀريل ڪپڙو پنيس سان گڏ ۽ 5 منٽ کان وڌيڪ ڪبو، جيستائين مٿي ڄاڻايل آهي ۽ پني پٽي هوندي آهي.
Topping Tips
- ماني کنگڻ جي پوڻ ٺاهڻ لاء: تازو ماني جو 1 ڪپ مان ٻه چمڪندڙ مکڻ سان گڏ. کيسررول بيڪري ختم ڪئي ۽ پنير کي پٿري ڇڏيو آهي، هن کيسريل کان تند ڪڍيو ۽ اهو برويل تي مقرر ڪيو. مانيٽرول جي مٿئين چوڪ سان گڏ هن کي ورهايو ويندو آهي. جيستائين اڃان تائين مٽيء جا ڳوڙها ناراض هوندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 907 |
| کل فیٹ | 59 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 35 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 175 ميگا |
| سوڊيم | 708 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 65 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 29 g |