گاساسايڪا وينزويلا جي گائامنام جو نسخو آهي، ۽ اهو عام طور تي گريجوئيٽ گوشت لاء مشغول طور تي ڪم ڪيو ويندو آهي. هيء گاسااسا کا طريقو هڪ چمڪڙي بناوت آهي، جيڪا چپ چپس لاء صحيح آهي،
کٽيو آوسودو، سبز مرچ، لوسن ۽ ٽماٽو اسٽار اجزاء آهن، ۽ انگورن جي وڌيڪ عام ليمن جي رس جي بدران اولوسواد سائي سائي هوندي آهي. ان کي ٿورڙي ٿڪڻ لاء ٽاسڪوڪو ساس سان گڏ چاهيندا آهن جيڪي ان کي گرم وانگر هجن.
چپس سان گڏ گاساسايڪ کي خدمت ڪريو يا ڀريل ڪيل اسٽاڪ سان گڏ. اهو برگر تي ڏاڍو مزيدار آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 کان 4 وڏا ايشوڪ
- 1 وڏو وڏو
- 1 سائي مرچ
- 1
- ڳاڙها مرچ
- 1/2 پيالو ٽماٽو (ڪٽ)
- 3 کان 4 ڪلو گلاس
- 1/3 پيٽو زيتون جو تيل
- 1/4 پيالو سرڪشي
- 1/4 کپ کٽيل پيالو
- ڊش لوڻ (ذائقو)
- ڏند مرچ (ذائقو)
- ڊش ٽبوسو (يا
- گرم مرچ جو ذائقو چشمي )
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ميش جو هڪ حصو. ٻين جواپو نڪتو ۽ چوپايو ۾ ماسش ايسوسيٽڪ سان گڏ گڏ ڪريو. سرن ۽ زيتون جو تيل ۾ وڌو.
- خارجي طور تي ڳاڙهو ۽ ڳاڙھو مرچ، ٽماٽو، ۽ جوش، ۽ ايڪوڪوڊي کي وڌايو.
- لوڻ کي وڌايو ۽ مرکبو وڌايو.
- نموني، مرچ، ۽ ٽباسڪو چٽ سان ذائقو ڪرڻ واري گاساسايڪا سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 44 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 8 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |