جيڪڏهن توهان ڪجهه ڏينهن ۾ هڪ بدترين کاڌ خوراڪ لڳائڻ جي خواهش ڪريو ٿا، وڌيڪ ڊپ رکو! اهي برباد ڪيل سورڪ چپس هڪ مزيدار، گهر پکايا کاڌو ٺاهيندا آهن، ۽ اهي توهان کي صرف ڪنهن به پاسي جي وينجن سان گڏ هجن.
سادي پورڪ جون دڪانون سيل هوندا آهن پوء تندور ۾ تڪميل تائين ڇڪايو ويندو آهي. تيار ڪرڻ ۽ پچائڻ لاء صرف 15 منٽن جو دڪان. ھڪڙي معياري لوھيندڙ سکيلٽ جو طريقو ھڪڙو پسند آھي. جيڪڏهن توهان ڪو اڇلائي لوهيندڙ اسڪيلٽ نه ڪيو آهي، ڪنهن قسم جي اوون محفوظ skillet استعمال ڪريو يا ختم ٿيڻ لاء هڪ بيڪنگ ڊش کي چپس کي منتقل ڪريو. بون-چپس جون سڀ کان وڌيڪ ذائق پيش ڪن ٿا پر پڙهي ۾ بيسود استعمال ڪرڻ ۾ محسوس ڪن ٿا. ملڪ جو اندازو رب ٻيا ٻيو بهترين اختيار آهن. جيڪڏهن چپس يا ريب بلڪل گهريل هوندا آهن، انهي جي مطابق وقت کي ترتيب ڏيو.
جيڪڏهن توهان ٿورو ذائق ڪيان ٿو، 1/2 1/2 پيالو جو ٻرندڙ چانڊ کي خاڪ سان گڏ چپس سان شامل ڪريو. يا ڪجھ ٿلهي في ڪسيا يا ٻرندڙ برسلز جو ڪنسلڪ کي ڳاڙهو ڪري ٿو ۽ انهن کي چپس سان گڏ وڌو. برسلز سپاهي قدرتي طور تي مٺي ذائق تي وٺي ويندا آهن. هڪڙو نمونا ۽ ڳوڙها به سورڪ سان گڏ گڏ آهن. جيڪڏهن هڪ ڊائونڊس بوسنڪ ڳوڙها آهي يا گولڊن جو مزيدار سيلاب سان سڏي سگهو ٿا.
سيشننگ کي تبديل ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو. لوسن جو پاؤ ۽ ٿانو، جڑی بوٽن ۽ مصالحن جو گڏوگڏ چڱي نموني سان گڏ ٻني، انگور، داڻا، ۽ اجماع شامل آهي. جيڪڏهن توهان سائڪ چپس سان گڏ چورن يا گورو وانگر، پين گروي ٺاهڻ يا ڪٽي چوري جي چوٽي ٺاهڻ تي غور ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 سورڪ جو دڪان (هون-اندر، لائن، اٽڪل 3/4 انچ ٿلهي)
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ (تازي زمين)
- اختياري: لوسن جو پاؤڊر
- اختياري: ميدان جو ميدان
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 375 ايف تائين گرمي ڪريو.
- ھڪڙو ٻرندڙ تيل 12 انچ ڪٽيل لوھ جو ليبل * وچولي تيز گرمي تي.
- روبرو جي تيل سان گڏ سورج جي چپس کي روب ڪريو ۽ پوء لوڻ مرچ ۽ تازي زمين سان ڪارو مرچ مٽي ڇڏيو. جيڪڏهن گهربل هجي، ان کي ٿوري لسنسن پاؤر ۽ زمين سان ٺهڪندڙ طور تي ان سان چريائي، جيئن گهربل هجي.
- گرم سنويلٽ ۾ چپ جون شيون هر پاسي تي تقريبا 3 کان 4 منٽن تائين، يا نيٺ ڪريلگي سان.
- خاڪي جي بنياد تي موڙي جي بنياد تي هلندڙ 6 کان 8 منٽن تائين آلو ۽ روني تائين پوربل جي دڪان سان منتقل ڪريو.
- گوشت جي تمام گهڻيون حصي ۾ فوري طور تي پڙهيل ٺهڪندڙ سيڪيورٽي کي گهٽجڪار گهٽ ۾ گهٽ 145 ف کان رجسٽر ٿيڻ گهرجي.
* جيڪڏهن توهان ڪو اڇلائي لوهه جو اسلوب نه ڪيو آهي، هڪ خاڪي ۾ چپس کي ڇڪيو ته بڪنگ کاڌ خوراڪ ۾ آڻيندؤ (اگر توهان کي رليف ختم ڪرڻ لاء اسڪيل ساون 375 ايف تائين محفوظ نه آهي).
خدمت ڪندڙ مشورا
آلو سان گڏ پورڪ چپس کي گڏ ڪريو ۽ هڪ پاسي هڪ سوادا جهڙا کاڌي جي لاء سبزيبل. ڪي آلو ٿانو ۾ يا ڪن کي بڪ ۾ اڇو ڪريو، يا ڪجهه چانور ٺاهڻ چاپس کڻي وڃ. هڪ سائي شين جي ڪئيسر يا گاڏيون سورج سان گڏ چڱي ريت هلندا آهن، جيئن سادو ٻاڦ وارا ماس ۽ بروڪلولي کي .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 429 |
| کل فیٹ | 27 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 134 mg |
| سوڊيم | 115 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 43 g |