توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 5-6 پائونڊ / 2.5 ڪلو بيڪار بيمار جو سور
- 1 ڍڪڻ / 15 ايم ايل جوش يا سمنڊ جي لوڻ
- روب:
- 2 ٽيچون / 30 ايل
- هلڪو ڳاڙهو
- 2 چٿرون / 30 ايم ڊي سڄو ڪارو مرچ
- 2 چٿرون / 10 ايم ايل ٻٽيون ٻج
- 1 چچاون / 5 ايم پي پيپر
- 1 چاکون / 5 ايل لسن پاؤڊر
- 1 چٻچون / 5 ايل تي آلو پاؤڊر
- Mop:
- 1 پيالو / 240 ايل بور بوربن
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل روشني برقي کنڊ
- 1 ننڍو جوش، خالص
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل ڪيچ ڪيو
- 1/4 پيالو / 60 ميگا مکين جي شربت (ترجيح سان اونداهي)
- 2 ٽيچون / 30 ايل ايڇري وارين
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ڪڻڪ ٺاهڻ لاء، ڪافي ڪڻڪ ۾ مرچپرنيز ۽ سٿري ٻج رکي. ننڍڙي ٿانو ۾ پيٽي کي وچين ڪڻڪ ۽ جاء تي. باقي رزق اجزا شامل ڪريو.
2. روبرو سان گڏ سڀڪو موسم سورڪ کي ڪلهي ، پلاسٽ ۾ لفٽ ڪرڻ، ۽ 12 کان 15 ڪلاڪ لاء مينھن واري جاء تي.
3. فرسٽ کان ڇٽو ڪڍو ۽ گرائونڊ کان گوشت 30-45 منٽ اڳ واري ڪمري جي حرارت تي بيهڻ گهرجي. سحر کان اڳ سائيز نموني سان موسم .
4- جڏهن ته روئڻ آرام ٿئي ٿو، وچولي ٿانو ۾ ايم پي لاء اجزاء وجھي. استعمال ڪرڻ لاء تيار ناهي
5. روٽيسري استعمال ڪرڻ لاء پيچرو گل ۽ پٺيان هدايتون . rotisserie چھڑی تي روف محفوظ ڪريو ۽ 3 1/2 کان 4 ڪلاڪ لاء سڌو گھٽ گرميء کي کپي. اندروني درجه حرارت گهٽ ۾ گهٽ 145 درجا ايف ايف (63 درجا سي) هجڻ گهرجي. پکا لڳائڻ جي پهرين ڪلاڪ کان پوء باقي کاڌي واري وقت لاء هر 20 منٽ ميپ لاڳو ڪريو. rotisserie کان روٽ هٽايو، ورق سان ڍڪيو، ۽ 10 منٽ ڪرڻ کان اڳ اٿي بيهڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 756 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 284 ميگا |
| سوڊيم | 1،249 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 96 g |