بيس ، لوسن ، سج اڀرڻ وارا ٻج، ۽ پراڻن پنيس جو پيالو ۾ ٺهيل آهي، جيڪو جلدي کاڌي لاء گرم سان ڳريل آهي. ٻن هفتي تائين پيسٽو ٺاهيو وڃي ٿو ۽ ريفريج ٿي سگھي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ڳاڙهو ڪتي 4 پيالو
- تازي پٽي جا پنن
- 1 پيالو ڳاڙهو سج اڀرڻندڙ ٻج
- 1/2 پيالو زيتون جو تيل
- 1 پيالو تازو ٻارهين پرمسسن
- 2 چمڪندڙ مٺو مٺي، ڪمري جي حرارت تي
- 2 ٻلو لاڙ، هڻي ويو
اهو ڪيئن ٺاهيو
بيزلن جي جاء، سج جي ٻوٽي جي ٻج، زيتون جو تيل ، پرسنس ، مکھن ۽ لوز جو ٺهيل ٿانو سان ٺهيل آهي. هڪ خالص ڏانهن عمل ڪريو، اڪثر پاسن کي لڪايو وڃي.
ٿورڙي سان ٿوري پيٽ کي پيسو منتقل ڪريو. پلاسٽ لفافي جي هڪ پتي کي پيسٽو جي مٿاڇري تي دٻايو، پوء لڙهي سان مهر ڪريو. مئي کي 2 هفتن تائين ڀاڙي ويندو.
جنگ: اٽڪل 1-1 / 2 پيٽ
پيسٽو کي استعمال ڪرڻ لاء: پڪو 1 پونڊو مان نمايان پاڻي. جڏهن پادا الٽيٽ پکايا ويندا آهن، 3/4 پيالو پيسٽو 2/3 پيالو گرم پادا پاڻي سان هڪ وڏي ٿانو آهي.
درياء پاستا ۽ ٿانو کي وڌايو. گڏ ڪرڻ لاء ٽاس ليم جو رس، لوڻ، ۽ مرچ شامل ڪرڻ لاء. ٻيهر ٻيهر ۽ فوري طور ڪم ڪريو.
جنگ: 4 کان 6 سرورنگ
وڌيڪ لفافي ٻوٽي جي کاڌ خوراڪ!
• آرڪيچڪ-ڪريم پنيس جي ڄمڻ
• بيڪري ڀريل مرچ
• باسيل سلوهارو ٻج پيسٽو
• بروڪلولي سورجندڙ ٻوٽي جي پوک
• ڪرسي ڪيچ گينيلا Munchies
• سولو سورج ٻوٽي جو قسم
• گھر پروٽينين بار
• ماراسچينو پييڪن روه (ABM)
• اوکاارا آٽمل ڪوڪيز
• گلاب هپ نٽ جي ماني
• اسڪواش رسوٽڪ
• سج لٽي ڪڪڙ ٿڪ ھلي
• سجيل ٻوٽي جي ٻڏل-مٽي ليم ٺاهي
• سجيل ٻوٽي جي ڊگھائي ڪڻڪ واري ٻوٽي (ABM)
• ٽرش سنيڪ ميڪ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 538 |
| کل فیٹ | 41 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 18 g |
| کوليسٽرول | 22 ميگا |
| سوڊيم | 303 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 21 g |
| پروٽين | 21 g |