لام چپ جون پوخ چپس کان هڪ اعلي پروفائل آهن، پر انهن کي بنا ٺاهڻ بلڪل آسان آهي. اهو طريقو هڪ سست ککر ۾ روايتي Lambamb Chops گڏجي گڏ ڪرڻ لاء بنيادي اجزاء استعمال ڪري ٿو.
اهو پڙھيندڙ ليمن جي دڪان لاء استعمال ڪرڻ جو طريقو ڪتب آندو وڃي ٿو، پر پچائڻ جو وقت 5 کان 7 ڪلاڪ آھي، جو میمني جي ھڪڙي اقتصادي ڪڙين وانگر میمني جو استعمال ڪري سگھجي ٿو. ڊگهي، سست ڪڪ، سخت ڪلهيرن ۾ ان سان واسطو رکندڙ ٽائيم کي وڌائڻ ۽ ڪانٽو ٽيلين کي ختم ڪري ڇڏيندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڍڪيل سبزيج واري تيل (يا ڪنوار زيور کان وڌيڪ اضافو)
- 4 ليما چيمپسون (يا ڪلهير چپس)
- 2 ٽيچون
- اٽو (سڀ مقصد)
- 2/3 پيالو
- گوشت يا ڳاڙهو
- ڪڪڙ جي ورھ )
- 1 (14.5-اائونڊ) ٿي سگهي ٿو.
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 1- سکن جو چمچا ٽماٽو پيسٽ
- 4 رب ڪوريج (ٿوري نموني)
- ڪشمي لوڻ جو ڊيش ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- گارنش: مرسل (ڪٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچيل سبزي جي تيل کي چمڙي ۾ گرمي يا گرمي گرمي گرمي مٿان پن چڪي ڪريو.
- کوٽ سان کوٽ ۽ مٽي سان گڏوگڏ انهن ٻنهي پاسن کان جلدي گرم تيل ۾.
- سست کي کائڻ لاء ليم چپس جون منتقلي ڪريو.
- وچولي ساٿين ۾، گوشت يا ڪڪڙ برٿ کي گڏ ڪن، ٿڪيل ڊيڊ ڪپڙو، منڊي ٿيل لوسن، ٽاميون پيسٽ ۽ ڪٽيل ٻرندڙ. لوڻ ۽ مرچ جو مزو شامل ڪريو. ڪڏهن به ٿڪايو پيو وڃي، اهو ٺڪيل هڪ ڪنڊ تي آڻيو.
- سست ڪڪڙ ۾ ٿام جي دڪان تي گرم ٽماٽو سان ٺاھيو.
- ڪپڙا ۽ 30 منٽ لاء HIGH تي پکاس ڪريو، پوء LOW ڏانهن وڃو ۽ 5 ڪلاڪن تائين پکڙڻ لاء جاري رکو.
- موسم جي چڪاس ڪرڻ ۽ چپس جي خدمت ڪرڻ جي ذخيري جي کجيء جي گهڻائي سان ڀريل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 978 |
| کل فیٹ | 60 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 24 g |
| ناپسنديده چت | 26 g |
| کوليسٽرول | 258 مگ |
| سوڊيم | 786 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 74 g |