بيڪن، هڻڻ ۽ پنيس ... سڀ ڪجهه ويجها ؟؟؟؟؟ يون، اهو سڄي ناشتي وڃي وڃڻ لاء. ڇا ٿي سگهي ٿو اهو هڪ کائڻ آهي توهان رستي سان گڏ ٿي سگهي ٿو، روڊ لاء هڪ ناشتو ناشتو !!!
اهو تمام سادو آهي! بس پنهنجي فاضل لوهه ۾ ڪجهه بيهارڻ واري جڳهه ۽ سڄو هيرن سان گڏ، ٿڪيل پنيس ۽ بيسن ڪولپس. پوء مٿي تي وڌيڪ بيٽر وجهي ۽ کائڻ! توهان انهن وحشي ورگي کي تمام هيڪاندي جي بغير پڻ ڪري سگهو ٿا. پاڻ کي بيڪون ۽ ڪپڙو به مزيدار آهي! توهان شايد حقيقت ۽ چريو پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا ته هي بيڪن ميپل سائپ سان وابستگي !!
توهان انهن کي هارائي سان آسان بڻائي سگهو ٿا ۽ انهن کي ٻيهر هلايو جڏهن توهان کائڻ لاء تيار آهيو! اهو پڙهي چار جي خاندان جي لاء مناسب پيچلن جو مقدار ٺاهيندو آهي. اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته اسان جون صبحون ڪيئن مصروف ۽ چريو حاصل ڪري سگھن ٿا! جڏهن توهان وقت تي مختصر هلائيندا آهيو، توهان آساني سان نيپين ۾ لفاف ڪري سگهو ٿا ۽ توهان سان گڏ توهان جي دروازي کان ٻاهر نڪرندا آهيو. يا توهان پنهنجي پيٽن سان سٺي سٺي ناشتي تي لطف اندوز ڪري سگهو ٿا ۽ اهي هڪ چيز ۽ چاچي سان هڪ حقيقي شخص وانگر اهي کائي پيون ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- آٽو 1 پيالو
- 1 1/2 چمڪندڙ پائوڊر پائيڊر
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 هيڪ
- کير جو 1 پيالو
- 1/4 پيالو جو تيل (يا پيالو مکڻ)
- بیکن جو 4 سلائس (پکا ۽ ڀريل)
- 1/2 پيالو ٻريل ڪپڙو پنيس (يا ڪنهن ٻئي قسم جي)
- 4 هڻڻ (ڪپڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي فضيلت تي لوهه.
- گڏجي هڪ وڏي ٿانو ۾ سڪل اجزاء گڏ ڪريو.
- ويڪر هڪ کير سان گڏ، 1 هيڪ، ۽ تيل کي هڪ مايع پيڻ جي پيٽ ۾ يا الڳ ٿانو.
- مٽي کي سڪل نموني شامل ڪريو ۽ گڏيل طور تي ٿڪايو.
- ويفل لوھ جي وچ تي 1/4 پيالو شامل ڪريو، بيٽر جي مٿان ھڪڙو ايڪٽرا ڀري ٿو. ان کان پوء باڪس جي چراغن جو 1/4 ڍڪايو ويو ۽ بيزاري تي پنيس جو 1/4. ڪپڙو جي ٻيء 1/4 پيالو سان گڏ ڪريو ۽ ڳاڙهو هونء کان 2-3 منٽن تائين کائڻ.
- باقي رهيل 3 ورهين لاء مزو وٺو ۽ لطف اندوز ڪريو !!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 530 |
| کل فیٹ | 38 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 19 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 343 مگ |
| سوڊيم | 966 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 24 g |