ٽيبل هيرادورا کان هي سوراخ پڙھڻ جلدي ۽ آسان آهي ۽ سپر باولل ڌرين لاء مڪمل آهي. ان ۾ اضافو ذائقو لاء ڪافي ڪافي ٽيليا شامل آهن، پر اهو ته گهڻو وقت ڪهڙو نه آهي جو ٿانو وقت گذريو ويندو آهي. ڪو به ماڻهو هن سوراخ ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ توهان وٽ رڌل ۾ گهٽ ۾ گهٽ تجربو آهي؛ بس چپ ۽ مزي.
اسان بلونڪو ٽائيلا استعمال ڪرڻ جو مشورو ڏنو هو، پر مون پڻ ان کي هڪ ٻيهر تعصب جي ڪوشش ڪئي، جنهن ميز کي هڪ امدادي اجزاء شامل ڪيو.
اهو هڪ تازو سلفا آهي ۽ شراب جو ڪو به موقعو ڪو نه آهي . اهو سمجهڻ گهرجي ته شراب جي بغير ڪنهن نسخي سان ٺاهيو وڃي ها جيڪڏهن ٻار يا مهمان جيڪي توهان جي پارٽي ۾ شراب نه ڪري سگھن ٿيون. واضح طور تي جنهن کي ٿلهي ٽائيلا شامل ڪيو ويو آهي، ان ۾ ڪوبه مونجهارو ڪونهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4
- سيراني ماکيء (ڪٽ سان ڪٽي ۽ ٻج ڪڍيا)
- 2 ڪٿان
- زيتون جو تيل
- 2 وڏو
- ڪماڙ (ڪٽ)
- 1 وڏو
- جوش (ڪٽ)
- 2 ٻلو
- لوسن (منڊل)
- 2 ڪٿان
- سلنٽ (تازو، کٽايو)
- 1/2 پيالو
- ليمي جو رس
- 1/4 پيالو پاڻي
- 1/3 پيالو ٽيلوي وارڊرا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿري مزي سان، کاڌي، ماکي، لوسن، سلن، ۽ تيل تائين جيستائين سڀئي شيون تيل ۾ کڻندا آهن.
- ليم ۾ پاڻي، پاڻي ۽ ٽيچ.
- هڪ ٺهيل، پيسٽ ڪلاس لاء هڪ بلنجر يا کاڌي پروسيسر ۾ ساليه جي چونڪي انداز يا خالص لاء ڇڏي ڏيو.
- لوڻ ۽ مرچ جو مزو شامل ڪريو.
درٻار جو طريقو: ٽيبل هيرادورا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 109 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 132 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |