يوناني ميز (meh-ZEH) يا ايپليسٽ ميز کي هن روايتي پکيڙ کان مڪمل نه ٿي سگهندي.
جڏهن آئون جوان آهيان، منهنجي داني کي تاراماسالاتا (Tah-rah-Lahahah) هڪ پراڻي ڪاٺن مورن جي گوتي ( Goo -THEE) ۾ ٺاهيندو هوس . هوء هڪ وڏي ڪاٺيء جي مٺ سان چڱي طرح پڪو پون ها ته جيئن هيرن کي ٽوڙڻ ۽ انهن ذائق د نورو اجزاء سره مخلوط شي.
اڄ، کاڌي پروسيسر يا بلنڊر استعمال ڪندي شايد ڦهلائي تيار ڪرڻ جو آسان رستو آهي. اڪثر يوناني يا وچ اوڀر ايڪن مارڪيٽ ۾ بار ۾ توهان ڪارپ رو ڪيڙ يا تارااما ( Tara - Rah ) ڳولي سگهو ٿا.
هڪ تازو رڪارڊ لاء، هتي ڪلڪ ڪريو:
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- پراڻي اڇي ماني جو 8 سلائسون، ڪٽي ڇڏيا
- 4 پيچرا. ترڪي (ڪارپ رواريو)
- 2 ڪٿان پختو منڊل پياز
- 3/4 کپ
- زيتون جو تيل
- 5 قصه. تازو لنڊن جو رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
مانيء مان ڪرت مٽايو ۽ پاڻيء جي ٿانو ۾ ٿوري سلائيز کي هٽايو. اسڪائيز وڌيڪ پاڻي نڪرڻ ۽ الڳ ڪريو.
تورام ۽ پروسيسر يا بلڊرز کي کاڌي تي شامل ڪريو ۽ تقريبا هڪ منٽ يا مٽي تائين ٺهيل هونديون.
ماني کي ٽڪر ٽڪر ڪريو ۽ پروسيسر يا بلنر ۾ شامل ڪريو. جيستائين گڏيل مل مشين سان هلندي هلندي، آهستي زيتون جو تيل ٺاهڻ ۾ هڪ پيسٽ ٺاهيندي آهي. هڪ وقت ۾ نيبو رس ڪجهه شامل ڪريو ۽ نرمي ۽ ممي سان ٺهڪيو.
جيڪڏهن توهان ان کي ترجيح پسند ڪيو ٿا، توهان وڌيڪ ليمن جو رس شامل ڪري سگهو ٿا.
خدمت ڪري ڊراماسالا پيٽي ٽڪنڊي يا ٻين ماني سان گڏ ٺهيل آهي ۽ گلاس جي کوٽ سان اوز جو مزو ماڻي!
اهو طريقو به روايتي مارڪر ۽ موت وارو استعمال ڪري سگهجي ٿو .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 54 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 35 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |