توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ جڌا ٻج
- 1 جوش (ننڍو، ڳاڙهو ڪٽي)
- 4 کان 6 برسن جو تختو (عمدو منڊي)
- 1 ٽيچون پيپررا
- 1 ليمو (جوس وڌو)
- 1 پيالو درويش (سادو)
- 12 ڪڪڙ جا ڳوڙها (بيس، اٽڪل 2 کان 2-1 / 2 پائونڊ، يا 4 اڌ بروئرر)
- گارنش: لوڻ ۽ تازي زمين ڪارو مرچ
- گارنش: ليمن جو وار، ڪري رهي آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
جاگرافي ۾ جڌا ننڍا ساوٽ واري پنن ۾ ڪڻڪ جي وچ ۾ وچولي گرمي جي خوشبوء ۽ خوشبوء ۾ پاپ شروع ڪندا آهن. انهن ۾ گرميء ۽ پيٽ مان هٽايو.
جيوڻ، گونج، لوسن ، پيڪراڪ ، يا ليمن جو رس هڪ يا نبض ۾ رکڻ لاء. صرف ٺھيل ٻج ۽ نبض شامل ڪريو.
هڪ ائوو غير-ايلومينيم بيڪنگ کاڌن يا ٿلهي واري ڌڪ ۾ رکين. اچار کي ڪڪڙ مٿان مٿي ڪريو ۽ کوٽ کي چڱي طرح ٽاس ڪريو.
گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ جي ڪمري جي درجه بندي تي اٿي يا رات جو ڍڪ ڍڪڻ ۽ سجاد ڪريو.
ھڪڙو ٺاھيندڙ ٺاھڻ لاء ھڪڙو چارڪو آگ. جيڪڏهن 4 skewers تي استعمال ڪيو وڃي ته ايندڙ اڏا. لوڻ ۽ مرچ سان ڪڪڙ ڦاٽي. جوس تائين صاف هلائڻ جي باوجود بروبل يا گلن، هر پاسي اٽڪل 6 منٽ. ليمن جي ڌڻين سان گرم رکو.
ذريعو پڙهي: جوهيس گولينس (Wm Morrow & Co) طرفان
اجازت سان واپس آيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 783 |
| کل فیٹ | 41 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 245 مگ |
| سوڊيم | 339 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 80 g |