هي روايتي coleslaw recipe ڏانهن هڪ غير معمولي موڙ آهي. گوبري جان سان ملايو ويو آهي ۽ ڀاڄين ۽ سبزي سلاد لاء ٻين مصالحن سان. اهو پڙهيل پڻ خام، کاڌي جي کاڌي جي کاڌي جي آهي.
خام سلاد وانگر؟ هتي ڪوشش ڪرڻ لاء وڌيڪ خام فوڊ سلاد آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سر سائي سائي گوبج، ڪٽ
- 1/3 پيڪ ڀريل ٻرندڙ ناريل (ضرور پڪ ڪريو ته خام، گهربل هجي)
- 2 چمچيم لنڊن جو رس
- 1/4 پيالو
- ٿڌي اوطاق زيتون جو تيل
- 1/4 پيالو سويا چٽ (اگر خام آهي، استعمال ڪريو
- ناما شويو )
- 3 ڪڪڙ سوڻ وارا ٻج
- 1/3 ٿلهو گرامر
- 1/2 ٽيچ کري
- 1/2 سسٽم جيرا
اهو ڪيئن ٺاهيو
وڏي پيٽ ۾، سڀني اجزاء کي گڏ ڪرڻ لاء، پڪ سان گوبج هڪ جيترا ليفٽ ٺاهي ٿي.
جيڪڏهن ممڪن هجي، خدمت ڪرڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ لاء ٿل ۽ ٽيسٽ ٻيهر. هي تمام ذائقو ملنگ ۽ مرکب ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
وڌيڪ راڊ خوراڪ جي ترڪيب :
آسان راڊ پي ٿائي سادا
گھر ۾ راس جوجي کير جو طريقو
راول "بارورو" جو طريقو
سبزي پيسٽو جو طريقو
جوڪام "ٻير"
ڇڪ ۽ مٽي سالياد جو طريقو
ڳاڙهو مرچ گازپائو سوپ
کلندي گيسپچو سوپ
خام اپپلس جو طريقو
وڌيڪ سادي غذائي کاڌي جي ترڪيب
وڌيڪ ڀاڄيون ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 272 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 994 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 7 g |